Tran-jaki kupić?

Witam!!!
mam pytanie odnośnie stosowania tranu.
Kupiłem dzisiaj tran w kapsułkach. w aptece byla promocja. zaplacilem 17zl za 120 kaps. oto sklad 1 kapsy: EPA 50mg, DHA 70mg. W sumie 120 w jednej kapsie. W takim razie czy w dni w ktore bede mial np. makrelke(150g) to dodatkowo 6 kapsulek styknie. A w dniu bez makrelki i ogolnie rybich tłuszczy to czy 8 kaps. starczy zeby w calosci uzupelnic o-3??

Z góry dzieki...

jak kupujesz tran to najlepiej w płynie mollers polecam albo lysi

omega 3 wal z ryb w tranie można bardzo łatwo przesadzić z witaminami

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-03-11 17:45:59

ale te co podales kosztuja w granicach 30zl za 0,25 l. Nastepnym razem chyba poprostu kupie o - 3 olimpu tak jak juz wczesniej zostalo napisane, bo nie ukrywam ze ten tran kupilem jedynie dla pokrycia omega 3. Ale jak myslisz czy jak bede bral tyle co napisalem wyzej to starczy??

gold omega 3 najlepszy ale przelicz czy kapsy twoje nie gorzej wychodzą niż te w płynie

czyli widze ze zamulilem z tym tranem w kapsach. Nic trudno wybiore tak jak zalecaja 2 kapsy dziennie+ orzechy wł., moze rybka. A nastepnym razem kupie omega 3.dzieki

no zawaliłeś ale uczymy sie na błędach

Min. 1g EPA+DHA. 2 kaps to zdecydowanie za malo.