Cykl masowy

A co do tego:
skoro masz dietę od której tyjesz 1-1,5 kg na tydzień - to ja bym trochę przystopował

to ile mozna optymalnie tyc w miesiac? Widzialem tutaj relacje z cykli ktore trwaly 6 tyg a ludzie tyli w nich 6-9kg. Wiem ze to nie jest czyste mieso ale jak sie wazy 70kg na 182cm wzrostu to az wstyd wyjsc na dwor bo sie wyglada jak wieszak

tyć to nie problem

kiedyś zrobiłem z 10kg w niecałe dwa miesiące

na orotanie bodajże

ale co z tego jak 3/4 to fat

ile optyalnie? - ciężko powiedzieć, każdy jest inny i ma inne predyspozycje, myślę, że 1-2kg miesięcznie można w miarę czystego miecha dołożyć