hiperlordoza lędźwiowa prosze o pomoc.

https://www.sfd.pl/wada_podstawy_czy_jest_az_tak_duza-t574622.html
tu jest moj post wiec jak mozersz zajrzyj i ocern dzieki

Wow No nieźle to wygląda... ta sylwetka na 2 zdjęciu po ilu zabiegach ? Ktoś zna w ogóle tą metodę stosowaną w Warszawie ?
Cytat: `Niestety, tak jak pisałem wcześniej ciągle występuje tendencja do hiperlordozy ze zdjęcia 1.` a w ogóle jest szansa na to że tendencja zniknie po iluś zabiegach i regularnym ćwiczeniu ? Proszę o odpowiedź

Witam.
Sylwetka ze zdjęcia nr 2 uzyskana została własciwie po jednym, dwóch zabiegach (45-minutowych). Zabiegów miałem kilka. Kluczem było odblokowanie (rozkucie) na samym początku przyczepów mięśni z boku miednicy (były skrócone i skostniałe jak kamień) i po tej wizycie wrażenie było niesmowite. Hiperlordoza zniknęła. Codzienne ćwiczenia utrzymują w zasadzie ten efekt. U mnie tendencja występuje, bo jestem wysoki i szczupły i prowadzę niestety w wiekszości siedzący tryb życia. Ale jak najbardziej - jest to do naprawienia w 100%. Tak sądzę, wszystko zależy od indywidualnego przypadku. Trzeba spróbować, bo warto. Oprócz codziennych ćwiczeń rozciągających, aby niwelować ten efekt najlepiej wzmacniać też mięśnie grzbietu (przysiady), brzucha, pośladków, aby "przytyć" w tych miejscach.

Rozumiem... No to myślę że się wybiorę tam gdzie Ty byłeś albo może znajde w warszawie gdzieś ale wątpie żeby w każdym mieście się tak dobrze znali na anatomii jak tam gdzie Ty byłeś... Każdy mówi że kości kości a to bzdura... Też niestety jestem wysoki i nie szczupły tylko chudy :O Oby było warto kupic bilet na podróż do tej miejscowości :P

Witam.
Myślę, że najlepszym rozwiąaniem w znalezieniu dobrego rehabilitanta jest szukanie go wg metod / certyfikatów itd. jakie stosuje ten, do którego ja chodzę - najlepiej młodego. Podaje jeszcze raz link:
http://www.rehabilitacja-bielsko.pl/frontend/index,
Przecież muszą być w Polsce podobne gabinety! Zanim tam trafiłem też różni lekarze i rehabilitanci mówili mi różne "cuda": że skoro nie boli, to po co przychodzę, a jeżli coś tam bolało, to dawali skierowanie na zabiegi (prądowe, masaże), że własnie kości to kości i nie ma na to rady, że to zmiany zwyrodnieniowe, że nie mam tej hiperlordozy takiej dużej - powinienem więcej się ruszać i ćwiczyć to poczuje sie lepiej itd.
A to wszystko sprawa równowagi mięśniowej i dobrej znajomości anatomii - który mięsień jest za krótki, który za długi (względem którego), który zbyt rozluźniony, a który skostniały itd. Dużym zaskoczeniem jest np. dowiedzenie się, że robiąc niektóre ćwiczenia (które wydają ci się poprawiać sylwetkę i niwelować problem) wzmacniasz mięsień, który akurat przy hiperlordozie ma być rozluźniany, a rozciągasz ten, który akurat ma być skracany. Albo ćwiczeniem jednych mięsni (nie tych co trzeba), powodujesz zablokowanie (stłumienie) tych, które akurat powinieneś rozwijać - czyli robisz część rzeczy odwrotnie i zamiast sobie pomagać - pogłębiasz problem. A mało osób się na tym dorze zna, pewnie dlatego trudno znaleźć dobrego rehabilitanta. A dodatkowo każdy przypadek jest inny - każdy ma inną sylwetkę.
Odnośnie mojego przypadku mogę stwierdzić, że z ćwiczeń siłowych pomagają mi (niwelują hiperlordozę) ćwiczenia wzmacniające głównie dolny grzbiet i pośladki.

O kurde Bielsko Biała to z Warszawy kawał drogi... Chyba muszę poszukać czegoś bliżej no tak powinny być podobne gabinety ale wiesz... Mało kto zna tą metodę i mało o niej można gdzieś przeczytać... Jakby ktoś znał jakiś adres gdzie stosują tą metodę koło Warszawy lub w Warszawie to podajcie... A możesz powiedzieć coś więcej o tych kłuciach igłami ? oni coś wstrzykują ja dobrze zrozumiałem ? gdzie indziej robią to podobnie rozumiem ? Czy tylko u tego rehabilitanta co Ty byłeś ? Musze znaleść coś bliżej...

Tak, odnośnie niwelowania hiperlordozy byłem tylko u tego rehabilitanta.
Nie, kłucia nie mają nic wspólnego z wstrzykiwaniem czegokolwiek. Chodzi o mocne nakłucie, własciwie przycieśnięcie, zbrylonego przyczepu danego mięśnia przy kości (miednicy), aby go odblokować, popuścić i aby mięsień stał się przez to dłuższy i elastyczny, miał większą ruchomość. Trzeba to zrobić (rehabilitant) oczywiście w odpowiednim miejscu i w odpowiednim ułożeniu ciała. Myślę, że można to przyrównać do efektu przeciążenia sobie rąk przy ciężkiej pracy, kiedy potem nie możesz wyprostować ręki w łokciu, bo biceps jest skamieniały i skrócony i nie puszcza ręki do wyprostu. Musisz go rozmasować, rozluźnić. Tak samo masz zapewne z niektórymi mięśniami w pasie lędźwiowym, które przez lata źle używane i przeciążane skamieniały i nie puszczają miednicy, aby odbijała do tyłu. Coś w tym stylu.

To chyba głęboko tą igłę trzeba wkuć :O Chyba nieźle bolało, ale myślę że warto trochę poboleć żeby uzyskać poprawę :) No dobrze to będę musiał poszukać gdzieś w warszawie tej metody Ciekawe czy wszędzie stosują te igły nie tylko w tym Bielsku Białym... Jak nie znajdę to myślę że opłaca się pojechać aż tak daleko... Ja to mam jeszcze gorzej bo plecy wklęsło-wypukłe :P Ciekawe czy też da się to zlikwidować w jakimś stopniu... Dzięki za informacje :)

Do Bielska-Białej nie jest aż tak daleko. Z Warszawy masz bezpośrednie połączenie Intercity przez Katowice - niecałe 4 godziny podróży.
Odnośnie innych wad postawy - uważam, że te związane z miednicą i lędźwiami są najgorsze do korygowania. Plecy okrągło-wklęsłe to raczej dla rehabilitanta zdecydowanie mniejszy problem.

Hmm... Nie wiem czym się różni hiperlordoza od lordozy ale ja wyglądam prawie identycznie jak Ty wyglądałeś na pierwszym zdjęciu plus kifoza u mnie na górze więc u mnie z miednicą też jest problem jak to mówiłeś pochylona ku przodzie... Więc wątpię że to mniejszy problem :) Tylko 4 godziny wow ? To Fajnie to chyba jednak się zdecyduje tam pojechać bo trudno będzie znaleść takiego dobrego rehabilitanta z tyloma certyfikatami :) jak będę po wizycie to napisze jak było gdzieś tak po świętach :)