SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Prosze o ułożenie treningu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: prosze , ułożenie , treningu

Ilość wyświetleń tematu: 609

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 312

Witam, dopiero zaczynam przygodę z siłownią mam 23lata, waga:65kg, wzrost:173cm.
Posiadam ławeczkę (skosy + modlitewnik), sztangę prostą + lekko giętą, hantle
Chciałbym popracować nad rzeźbą i siłą, Chciałbym abyście mi coś zaproponowali, cykl tygodniowego treningu.
Z góry wielkie dzięki!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

poczyatj w postach podwieszonyc

nauczys sie mniej wiecej ocb na forum

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Tabata

1

Następny temat

trening na rzezbe pomocy

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły