Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
:):) od czego zaczalem od zera panowie jak zaczalem cwiczyc to wazylem ledwo 60kg i bylem strasznie chudy:( jak zwykle potem zaczalem ostro cwiczyc bylo ciezko ale sie oplacalo chyba:) nie ja nie zaluje ze zaczalem jak by drobnych rozstepow nie liczyc ale smaruje sie i jakos to moze bedzie:)
Szacuny
0
Napisanych postów
411
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3311
Dobrze masz zważone ciężary. 100 kg w 7 miechów i to z twoją budową. Powiedzmy że przyjme to do wiadomości choć takiego wyjadacza siłowni jak mnie cięzko w ch..a zrobić. Co do budowy to widać że ćwiczysz. Podważył bym też te twoje 108 w klacie i 35 w bicepsie, no ale uznajmy że się myle. Ogółem nie jest źle. Przeciez każdy od czegoś zaczyna. Ostry trening, dobra dieta, może jakis suplemencik i będeą z ciebie ludzie.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dzieki za szczere slowa panie Batman ale nie masz racji 100kg ciskam bez oporow bo szczerze sie to tego przylozylem przez te 7miechow a jest to mozliwe! uwierz no mozesz nie:) co do moich wymiarow to nawet nie ma co podwazac bo to jest strasznie malo wiec nie dziw sie az tak ale naprawde dzieki za szczerosc to sie chwali sog 4you!
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
:)Panie Batmanie:) wierz lub nie w moje wyniki nie bede sie sprzeczal bo znasz sie ode mnie lepiej w tym fachu ale jest to mozliwe na czystko bez niczego ale trzeba sie przylozyc:) aha mialbym prosbe moglby mi ktos jakis trening na mase polecic bo chcialbym sprobowac chociaz wiem ze nic to nie da bo ja taki jestem chuderlak:)
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
a czemu skoki Acid moglbys to jakos rozwinac:) bylbym wdzieczny a moze moglbys mi cos podpowiedziec jak cwiczyc bo podkreslam jest w tym jeszcze ciemny mimo wszystko
Szacuny
0
Napisanych postów
411
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3311
Moim zdaniem teraz już nie ma po co robic masy. Mase ise robi na zime. Co do twojego wyciskania te 100 kilo to nie jest znowu żadna astronomiczna wielkość ja tyle wycisnąłem gdzie po 14 miesiącach naprawde ciężkiego i zróżnicowanego treningu, a to i tak szybko. Musisz mieć predyspozycje i tyle. W jednym z postów, w nazwie jest ile wycikacie na klate, chłopaki po 15, 16 lat po 3 miesiącach treningu wyciskają tyle albo i więcej. Poza tym wiele przydomowych siłowni ma źle pomierzone ciężary. Tak mahją moi kumple. Tez zaczeli się chwalić ile oni tam nie wyciskają. Nagle z 70 kilo na prawie 90 skoczyli. Ja założyłem sobie ponad 100 kilo i zrobiłem ze 12 razy i mówie albo macie źle zważone ćieżary albo od tej kontuzji(mam kontuzje barku) siły mi przybyło. I okazało się że zawyżyli o ponad 10 kilo.