oto ja

Niezly wynik w wyciskaniu...


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

:):) od czego zaczalem od zera panowie jak zaczalem cwiczyc to wazylem ledwo 60kg i bylem strasznie chudy:( jak zwykle potem zaczalem ostro cwiczyc bylo ciezko ale sie oplacalo chyba:) nie ja nie zaluje ze zaczalem jak by drobnych rozstepow nie liczyc ale smaruje sie i jakos to moze bedzie:)

Stefek24

Teee, Burczymucha - uzupełnij profil to będzie ładnie Generalnie wyglądasz nienajgorzej (czyt. spoko Wal masę!!

Jutro będę duży, dzisiaj jestem mały.

Dobrze masz zważone ciężary. 100 kg w 7 miechów i to z twoją budową. Powiedzmy że przyjme to do wiadomości choć takiego wyjadacza siłowni jak mnie cięzko w ch..a zrobić. Co do budowy to widać że ćwiczysz. Podważył bym też te twoje 108 w klacie i 35 w bicepsie, no ale uznajmy że się myle. Ogółem nie jest źle. Przeciez każdy od czegoś zaczyna. Ostry trening, dobra dieta, może jakis suplemencik i będeą z ciebie ludzie.

dzieki za szczere slowa panie Batman ale nie masz racji 100kg ciskam bez oporow bo szczerze sie to tego przylozylem przez te 7miechow a jest to mozliwe! uwierz no mozesz nie:) co do moich wymiarow to nawet nie ma co podwazac bo to jest strasznie malo wiec nie dziw sie az tak ale naprawde dzieki za szczerosc to sie chwali sog 4you!

Stefek24

:)Panie Batmanie:) wierz lub nie w moje wyniki nie bede sie sprzeczal bo znasz sie ode mnie lepiej w tym fachu ale jest to mozliwe na czystko bez niczego ale trzeba sie przylozyc:) aha mialbym prosbe moglby mi ktos jakis trening na mase polecic bo chcialbym sprobowac chociaz wiem ze nic to nie da bo ja taki jestem chuderlak:)

Stefek24

Dla mnie to wygląda jakbyś ćwiczył skoki narciarskie a nie na siłowni..

a czemu skoki Acid moglbys to jakos rozwinac:) bylbym wdzieczny a moze moglbys mi cos podpowiedziec jak cwiczyc bo podkreslam jest w tym jeszcze ciemny mimo wszystko

Stefek24

musisz jesc jesc i jesszce raz jesc duzo . Bedzie doprz i tak jest nie najgorzej.

Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

Moim zdaniem teraz już nie ma po co robic masy. Mase ise robi na zime. Co do twojego wyciskania te 100 kilo to nie jest znowu żadna astronomiczna wielkość ja tyle wycisnąłem gdzie po 14 miesiącach naprawde ciężkiego i zróżnicowanego treningu, a to i tak szybko. Musisz mieć predyspozycje i tyle. W jednym z postów, w nazwie jest ile wycikacie na klate, chłopaki po 15, 16 lat po 3 miesiącach treningu wyciskają tyle albo i więcej. Poza tym wiele przydomowych siłowni ma źle pomierzone ciężary. Tak mahją moi kumple. Tez zaczeli się chwalić ile oni tam nie wyciskają. Nagle z 70 kilo na prawie 90 skoczyli. Ja założyłem sobie ponad 100 kilo i zrobiłem ze 12 razy i mówie albo macie źle zważone ćieżary albo od tej kontuzji(mam kontuzje barku) siły mi przybyło. I okazało się że zawyżyli o ponad 10 kilo.