Kreatyna + aminokwasy, SUPLE ?

Usłyszałem ostatnio że biorąc kreatye+amino lepiej będzie mi się wchłaniać kreta ? Jakbym usłyszał to od pierwszego lepszego kogoś to niewziołbym tych słów gdzieś w umysł, a usłyszałem to od bardzo doświadczonego człowieka w tych sprawach? Więc sam nie wiem gdzie mam szukać prawdy ;) prosiłbym kogoś aby wypowiedział sie na ten temat.

A i przy okazjii
Mam troche kasy i chciałbym zainwestować to w suple zawsze na 1 miejscu jest dla mnie zdowie, także niechce testować na sobie nowości. Utarte formy mile widziane. Narazie uzupełniam diete WPC
staż na siłowni 1 rok lat mam 16. Cel- masa. Wiadomo HMB, glutaminy itp g**** dają. Najelpszy zestaw ? Kreatyna- mono i .... ?

mono styka.
z dodatkow witaminy, mzb, omega 3

co do aminy+kreatyna nie slyszalem by to poprawiala wchlaniania kreatyny, aczkolwiek nie przeszkadza na pewno.

https://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

z tego co tutaj pisze to mzb i witaminy ? nieopłaca się brać, przypominam że zdrowie dla mnie na 1 miejscu
już niewiem komu mam wierzyć :D
każdy mówi co innego

a i dextroza to w 100% to samo co cukier puder ? ten spożywczy?

Zmieniony przez - Varomin w dniu 2010-03-01 17:13:42

praktycznie to samo co cukier, ale glukoza.