1%-er
...
Napisał(a)
Nie daj się wpuścić w kombinowanie... Widać, że brakuje Ci podstaw, więc skup się na podstawowych ćwiczeniach i jakości ich wykonania. Klatki nie posiadasz, więc po co Ci skosy... (?) Jeśli duże ciężary nie przynoszą efektów, to cofaj się do mniejszych i katuj mięśnie ilością powtórzeń. Jeśli nie czujesz chociaż minimalnych zakwasów, to zmieniaj coś przy następnym treningu. Każdą partię rób solidnie raz w tygodniu. Bądź systematyczny i cierpliwy.
...
Napisał(a)
zgadzam sie... jak wyzej :) lapki masz wiec widac ze "machasz" musisz popracowac nad plecami i to zdecydowanie i klatką... a tak pozatym to i tak z Ciebie kawal chlopa ;p sog na zachete :)
Co Cię nie zabije to Cię wzmocni !!!
...
Napisał(a)
Jak na twój wzrost do sporo ważysz, tylko teraz rzeźba i będzie dobrze. pozdro
Poprzedni temat
STaz ponad 4 lata
Następny temat
Co poprawic ? Cwiczyc na rzeźbe czy mase ?
Polecane artykuły