SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl-doradźcie coś...

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2197

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 262
I posiłek:
5 jajek+cebula 2 kromki chleba
II posiłek:
2 serki wiejskie 2x200g + bułka
III posiłek:
filet z ryby 300g surówka z warzyw do tego ryż lub ziemniaki
IV posiłek
połowa kurczaka
V posiłek
2 piersi z kurczaka
VI posiłek
ser twarogowy ze śmietaną i cebulką

później zastępuję to czymś podobnym o podobnej zawartość B T W

nie jestem zapalonym kulturystą więc nie dźwigam jakiś extra ciężarów.Każdy dźwiga tyle ile może.Jeden jest lepszy drugi gorszy :)

Kolego napisz do mnie na GG 5377041 to pogadamy... dzięki


Zmieniony przez - patryk1361 w dniu 2010-02-26 14:15:02

Zmieniony przez - patryk1361 w dniu 2010-02-26 14:16:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
a dlaczego uważasz, że odczuwam potrzebę gadania z Tobą na gg??
po mojemu to jeśli rzeczywiście masz szybką przemianę materii, a chcesz przytyć to za mało węgli masz w diecie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 262
po prostu łatwiej by mi było zadać kilka pytań.Ale widzę,że na pomoc z twojej strony nie ma co liczyć więc proszę innych o wypowiedzenie się...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
masz rację - innej pomocy nie dostaniesz, ani odemnie ani od nikogo rozsądnego w tym dziale, pogódź się z tym, że sterydy nie dla Ciebie
co ty myślisz, że jak coś wbijesz to mięśnie Ci z powietrza zaczną rosnąć?skoro już teraz dostarczasz za mało składników odżywczych a na koksach będziesz miał jeszcze zwiększone zapotrzebowanie to jak wtedy je dostarczysz?
wiem, że ciężko Ci w to uwierzyć, ale mięśnie nie budują się ze sterydów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 262
kolejny raz udowadniasz,że nie umiesz czytać :)
do tego biorę różne suplementy,które uzupełniają moją dietę :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
kolejny raz udowadniasz, że nie rozumiesz
co z tego że bierzesz suplementy?
skoro wciąż nie tyjesz to znaczy, że jest tego wciąż za mało, a na koksach potrzebne będzie jeszcze więcej
poza tym w jaki sposób np hmb uzupełnia Twoją dietę?zresztą dobór suplementów pod kątem celu też świadczy o totalnej niewiedzy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8196
posłuchaj Arasa weź sie porządnie z diete jak jestes doje.b węglowodanów,tłuszczy białek zeby przekraczało to przynajmniej 5k kcl Wiem co mówie tez jestem Ekto i tez myslalem ze mam toporny organizm. Przyloz sie do diety a sam zobaczysz efekty tyle ode mnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 262
skąd wiesz co ja teraz stosuję?? :) hmb brałem na początku,gdy zaczynałem przygodę z siłownią,a piszę tutaj aby uzyskać jakieś informacje na ten temat,żeby się dowiedzieć co mam zwiększyć,co zmniejszyć.Ty też kiedyś nie miałeś informacji na ten temat i też pewnie próbowałeś się dowiedzieć czegoś więcej.Teraz ja pytam a ty się wywyższasz i nie masz ochoty pomóc :( To powiedz mi co mam zrobić,aby zwiększyć moją masę,żeby była ona trwała i żebym przybrał w szybkim tempie... Jakie koksy byłyby dobre,co do nich stosować co zwiększyć i wgl. Będę wdzięczny jeśli udzielisz mi takich wskazówek.I wybacz,że się uniosłem.Chcę po prostu dobrej rady
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
tez ją dostałeś
mięśnie budują się ze składników dostarczanych z pożywienia, koksy mogą ten proces ułatwić, ale muszą mieć z czego budować!
przede wszystkim zwiększ węgle w diecie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 262
właśnie chciałbym kupić do tego cyklu z omy,winstrolu i anapolonu
22kg BIOGENIX CARB i to by mi uzupełniło węgle na cykl.Wiadomo,że będę musiał 2x więcej jeść.Ale pytanie brzmi:Jakie koksy dobrze rozbijają mięśnie a są po nich małe spadki??
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyniki labolatoryjne a dalszych trening

Następny temat

boldenon 50 ml- co do tego?

WHEY premium