platvusek
Witam,
potrzebuję pomocy w ułożeniu planu treningowego na siłownię. Chciałabym chodzić na nią dwa razy w tygodniu. Zależy mi głównie, żeby poprawić wygląd brzucha, pośladów i ud, ale oczywiście resztę ciała też chcę regularnie ćwiczyć. Tylko głównie skupiając się na tych partiach ciała. Dołączam zdjęcia i czekam na propozycje i pomysły, ponieważ ja się na tym nie znam :/
Krzysztof Piekarz
