co lepiej?

Otoz troche tluszczu posiadam na sprzedasz zamiane :P nie no dobra bez zartow mam dosc sporo osadzonego sie tluszczu wiec zaczalem trenowac i mysle czy lepiej teraz kupic bialko i pozniej redukcje czy na odwrut doradzcie .

cel:waski pas szeroka klata duze ramiona:)

myślę że na początek powinieneś odwiedzić dział odżywianie

j/w bo nie wiesz do czego nawet sluzy bialko.

kolego powyzej nierozumiem cie ale dobra czyli ze co mi radzicie jescze lekko poleciec masowke i potem zredukowac ?czy na odwrut?

moze odwrot?
odeslali Cie do dzialu odzywianie poniewaz nie posiadasz elementarnej wiedzy na temat zywienia i zadales dojsc glupie pytanie
bialko sluzy do uzupelnienia brakow w diecie ktorej Ty nie posiadasz to po jaka cho*ere w ogole myslisz o kupnie bialka?

sam musisz zdecydowac czy robic mase czy spalic tluszcz a potem zajmij sie dietą nastepnie suplementacją

****a czy ty czlowieku umiesz czytac !!(sory za wyrazenie) pisałem:
"co mi radzicie jescze lekko poleciec masowke i potem zredukowac ?czy na odwrut?"

jedenego postu nieudalo mi sie wyslac pisalem tam tak
"dobra ale jak juz zalozylem temat to sie tutaj pytam co mi radzicie teraz masowke a pozniej redukcje czy na odwrot?"