Anonim
Na razie je odłóż, bo dobrą dietą dobrze się redukuje, spalacze potrzebne są na koniec redukcji.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
175
ok sog dla Ciebie.
Postaram się mocno za to wziąć mało jeść i mieć dużo ruchu bo zależy mi na efektach.
Postaram się mocno za to wziąć mało jeść i mieć dużo ruchu bo zależy mi na efektach.
jest czas na prace i jest czas na zbieranie ryżu
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie masz jeść mało tylko dobrze. Jedzenie małych ilości nie ma nic wspólnego z zdrowym odchudzaniem. Od swojego zapotrzebowania odejmij max 10% i taką kaloryczność sobie ustaw.
...
dzakas001
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
3095
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25822
Ja tez chce soga 
Światło wierzy, że przemieszcza się szybciej od wszystkiego,
ale sie myli. Nieważne jak szybko pędzi, zawsze odkrywa,
że ciemność dotarła na miejsce
wczesniej i juz na nie czeka...
Born To Be Wild
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
175
witam ponownie jednak muszę wstawić piąty posiłek będzie to ok godziny 19-20 przed kolacją, ale po treningu i teraz pytanie co zjeść? Banan czy coś? Póki co mój trening to głównie aeroby w domu plus basen.
jest czas na prace i jest czas na zbieranie ryżu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
175
Witam kolejne pytanie czy zamiast warzyw gotowanych do obiadu mogą zjeść np ogórki kwaszone z cebulką? Bo powiem szczerze, że mi te gotowane warzywa średnio smakują.
I zaczynam chodzić na basen tak po kolacji po19 i potem nic nie jem już czy to bardzo źle czy może jakieś jedzenie by się przydało?
I zaczynam chodzić na basen tak po kolacji po19 i potem nic nie jem już czy to bardzo źle czy może jakieś jedzenie by się przydało?
jest czas na prace i jest czas na zbieranie ryżu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
175
@up :/
jest czas na prace i jest czas na zbieranie ryżu
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
