Poprawa diety, pomocna dłoń.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Na razie je odłóż, bo dobrą dietą dobrze się redukuje, spalacze potrzebne są na koniec redukcji.

...

gebracht

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 175

ok sog dla Ciebie.
Postaram się mocno za to wziąć mało jeść i mieć dużo ruchu bo zależy mi na efektach.

jest czas na prace i jest czas na zbieranie ryżu

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie masz jeść mało tylko dobrze. Jedzenie małych ilości nie ma nic wspólnego z zdrowym odchudzaniem. Od swojego zapotrzebowania odejmij max 10% i taką kaloryczność sobie ustaw.

...

dzakas001

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 3095 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25822

Ja tez chce soga

Światło wierzy, że przemieszcza się szybciej od wszystkiego,
ale sie myli. Nieważne jak szybko pędzi, zawsze odkrywa,
że ciemność dotarła na miejsce
wczesniej i juz na nie czeka...
Born To Be Wild

...

gebracht

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 175

witam ponownie jednak muszę wstawić piąty posiłek będzie to ok godziny 19-20 przed kolacją, ale po treningu i teraz pytanie co zjeść? Banan czy coś? Póki co mój trening to głównie aeroby w domu plus basen.

jest czas na prace i jest czas na zbieranie ryżu

...

gebracht

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 175

Witam kolejne pytanie czy zamiast warzyw gotowanych do obiadu mogą zjeść np ogórki kwaszone z cebulką? Bo powiem szczerze, że mi te gotowane warzywa średnio smakują.

I zaczynam chodzić na basen tak po kolacji po19 i potem nic nie jem już czy to bardzo źle czy może jakieś jedzenie by się przydało?

jest czas na prace i jest czas na zbieranie ryżu

...