Treści publikowane w tym dziale mają charakter informacyjny i stanowią wymianę doświadczeń użytkowników. Nie zastępują konsultacji lekarskiej, diagnozy ani indywidualnej porady medycznej.
W przypadku problemów zdrowotnych, podejrzenia choroby lub stosowania leków skonsultuj się z lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą.
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
197
Od jakiegoś czasu szukam informacji na ten temat i nic konkretnego nie mogę znaleźć. Chodzi mi o to co bardziej niszczy stawy - duża ilość powtórzeń małymi ciężarami, czy mała liczba powtórzeń z dużym obciążeniem? Spotkałam już wiele sprzecznych opinii i nie wiem w co wierzyć. Liczę, że zapodacie mi jakieś linki do wyników badań(mogą być po angielsku), bo to mnie najbardziej interesuje.
Szacuny
4
Napisanych postów
59
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
273
ciężko w sumie powiedzieć, jak sie dobrze rozgrzejesz i masz dobrze przystosowane stawy to pewnie nie bedzie to dla stawów róznicy. jeśli jednak są mało wyćwiczone te mięśnie przy stawach to jak na moje lepiej mniejsze ciężary, a częściej
Szacuny
33
Napisanych postów
1020
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
44115
stawy niszczy zła technika i przeliczenie swoich możliwości
z własnego doświadczenia to znam i ludzi co trenują kulturystykę, 3boj,SW i nie ma różnicy bo paru ma problemy a inni nie i to nie zależny od tego co trenujesz tylko jak to robisz - taki jest moje zdanie
Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-02-16 13:36:30
Cotopaxi
Krzysztof Piekarz
kradam
Showcase
