krejtos1/walka o konkretna sylwetke.

Trening udany, jest konkretnie zaczyna byc widac kable na w dolnej okolicy brzucha i na bicepsie.

Jakbys tak rozpisywal co robiles na treningu: cwiczenie, serie, powtorzenia + jakby relacja z tego jak sie czules podczas cwiczenia to ciekawiej by bylo i mozna by bylo cos wiecej powiedziec

Wiem wiem, ale nie zawsze jest czas, niestety, pomyslalem z bd sie ograniczal do podobnych relacji jak wczesniej, zeby byla to chociaż mala informacja dla mnie i bd wkejac zdjecia co jakis czas, zebym mógl dokładnie ocenić postęp.

Trening dobry zmiana cwiczenie na motyle, wykonuje je teraz na wyciagu dolnym, i nie sciagam juz linki wyciagu za plecy tylko robię drążek a partner treningowy trzyma mi nogi.

Trening udany, dzien bez diety.

Treninig udane dzien bez diety, nie moge trzymac bo sa ferie.

Jestem w 4 tygodniu treningu klatki na sile, zobaczymy co z tego bedzie.