Dlaczego nie moge wiecej podnosic !!!

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 1199

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mielcarz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9

Witam jestem tu nowy :) mam pytanko ... waże 64/65kg cwicze już prawie 2 rok . rok tem mój wynik w wiciskani wynosił 86kg iważyłem wtedy 67 kg po roku czasu udało mi sie poprawic wynik o 2 kg ale przy wadze 65kg. nic nie biore... może mi ktoś opracowac jakąms diete. czy bede cos wiecej podnosił ??? czuje tak jak bym stanął w miejscu. może mi ktos doradzic jak cwiczyc :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

cyryl1992

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1448 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8915

stagnacja , no musisz zmienic cwiczenia zaskocyzc troche miesien a jak urosnie to bedzie wiecej sily

http://www.sfd.pl/cyryl1992/dziennik_GRUBY,_CHUDSZY-t917024-s5.html#post6 - dziennik treningowy!!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

przez rok ci poszło 2 kg w wyciskaniu ???
masz tutaj całe forum dla siebie poczytaj pare tematów na czym polegają treningi itd... na pewno pomoże :)
jeśli chodzi ci o to żeby więcej wyciskać zastosuj jakiś trening na siłe których jest na forum pełno

pozdrawiam

...