Walka z dysproporcjami.

Witam, mam problem z dysproporcją umięśnienia ciała. Niemalże każda partia jest asymetryczna. Biceps prawy jest większy od lewego. Kaptur też. Wkurza mnie to niesamowicie Nie mam stwierdzonej żadnej wady kręgosłupa, żadnego skrzywienia ani nic. Co robic w takim wypadku?

Rzecz jasna, że cwicze. Jedyny problem to to, że boje się o skrzywienie postawy. Jeżeli jedna strona będzie bardziej rozbudowana od drugiej, to czy grozi mi postawa ala krzywa wieża w Pizie?

Kazdy czlowiek w mniejszym lub wiekszym stopniu jest niesymetryczny. Jesli dysproporcje sa duze to faktycznie moze to byc pewien problem.

Moze opisz jak duze sa to dysproporcje?

Generalnie partie mniej rozwiniete musisz potraktowac wieksza liczba powtorzen i/lub obciazen. To tak ogolnie. Pelnej symetrii chyba nie da sie osiagnac.

Jeden mięsień jest większy niż drugi. Najbardziej wkurza mnie kaptur. Po prostu podczas noszenie plecaka prawy kaptur PRACUJE przez co się powiększa. Nie wiem co z tym zrobic, do lekarza nie pójde, bo w sumie jakby to było coś poważnego to by zauważył, a byłem 2 tygodnie temu.

zacznij nosić plecak na lewym ramieniu...

bzdura z tym plecakiem,najczesciej popelniany blad w walce z dysproporcjami...

https://www.sfd.pl/Inne_spojrzenie_na_kaptury-t259762.html
i powiedz że noszenie plecaka czy torby na jednym ramieniu go nie wyrabia...

Problem w tym, że nosze plecak na lewym ramieniu ZAWSZE. Jak wracam ze szkoły w kurtce to mam na obu ramionach.

pod żadnym pozorem nie można obciążać bardziej mniej rozwiniętego mięśnia !
Jeżeli ćwiczysz na siłowni to zamien wszystkiie ćwiczenia ze sztanga na hantle

To normalne że jak nosisz plecak na lewym ramieniu to kiedy ćwiczysz, prawy jest bardziej obciążony, ponieważ nie 'korzystasz' z niego tak intensywnie jak z lewego(przyzwyczajonego do noszenia plecaka)
Ja np jestem praworeczny i mam większy lewy mięsień piersiowy także nie przejmuj się, dysproporcje się z czasem powinny wyrównać.

Pozdrawiam

To nie nos go tak,jedyna recepta ;p

Słyszałem, że dysproporcje się wyrównują, ale po pół roku się powiększają...

Plecak jak nazwa wskazuje powinien byc noszony na plecach a nie na ramiemieniu wiec zacznij go nosic na plecach prawidlowo.

Dysproporcje nalezy wyrownac cwiczeniami. Prawdopodobnie masz wade postawy jesli nosiles plecak na ramieniu przez wiele lat. Piszesz ze nie stwierdzono - tzn. kto ocenial ostatnio Twoja postawe?



Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2010-02-09 21:56:07

Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2010-02-09 21:58:39