jak dawkowac?

mozna brac razem ;) pozdro

trenujesz na siłowni 6 razy w tyg? jeżeli tak to zdecydowanie za dużo?
dieta "jakas" jest-jezeli maja być przyrosty to ma być odpowiednia a nie jakaś.
mozna brać razem kreatyne i m-stacka

ze zdjeciem Ci nie pomoge bo ze mnie taki sam komputerowiec

Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-01-31 21:06:20

za duzo?kazdego dnia jedna partie miesni

wystarczą np. 4 dni treningu w tygodniu, miesnie rosną po treningu a nie podczas jego trwania,
jeżeli nie dasz im dobrze odpocząć nie będą miały odpowiednich warunków do wzrostu

dzieki za konwersacje!pozdo

ale w te 4 dni nie zrobie wszystkich miesni

a niby czemu nie??

pn.klata+biceps po 4cwicze.wt plecy+triko.sr barki.czw nogi+lydki.a samar nie wiem czy dam rade