Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
961
Witam. Na poczatku chciałem zaznaczyć ze nie wklejam zdjęć poto zeby zostać pożartym przez opinie ludzi, tylko chciałem się przywitać i zaprezentować. Jako że jestem tutaj nowy. Treningi zacząłem od końca kwietnia zeszłego roku(09) z 2 miesięczną przerwą w wakacje(wyjazdy, melanże sami wiecie) az do teraz.
Wiek: 18lat teraz/wcześniej
Waga: 73,5 Kg / 69kg
Wzrost: 180cm / -//-
Klatka: 109 cm / 95cm
Biceps: 37 cm / 34cm
Przedramię: 33cm / 29cm
z nogami to u mnie inna bajka. W sporcie który uprawiam wazna jest dobra koordynacja ruchowa i zwinność, nogi mam dosyć silne od biegania, wspinania itp.
proszę chwile poczekać dodam kilka zdjęć.
pozdrawiam Sobota.
Szacuny
15
Napisanych postów
426
Wiek
21 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21823
Nogi nogi ... Piszesz , że masz silne. W kulturystyce siłą to drugorzędne znaczenie. Zacznij je ćwiczyć , bo kiedyś Ci się to da we znaki. Co do przemiany to ładnie.
PS. Dość dużą łąpe miałeś jak zaczynałeś . większość ma <30 :D:D
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
961
diety nie miałem jako takiej. To co mama daje + coś jeszcze.
z supli to dostałem od kumpli na 18nastke nitro 2, zjadłem ale mogłem z tym poczekać. Nie ćwiczyłem FBW tylko normalny plan(nie wiem jak fachowo nazwać)