Cheerlead/Nowy rok, redukcja, w pogoni za ideałem

+interwały
5 min rozgrzewka
7 x 40/20
5 min cool down

I są wyniki.
Waga dzisiaj(sobota) wynosi 68,8 czyli wzrosła od tamtego tygodnia o 0,4 kg.
Hmm ciekawe dlaczego?Po cheat dniu miałam trochę wyższą, ale w w połowie tyg wcąż było 1 kg mniej.
Teraz wymiary. W tamtym tygodniu się nie mierzyłam. W tym wygląda to tak. W porównaniu z początkiem redukcji.

DANE:
Wiek(rocznikowo): 20
Waga: 67,5 kg Waga: 68,8 kg
Wzrost: 168 cm
Biust: 104 cm Biust:100 cm(spadek -4 cm)
Talia:74 cm Talia: 71 cm(spadek - 3 cm)
biodra: 98 cm Biodro: 97 cm(spadek -1cm)
udo: 53 cm Udo: 52,5 cm (spadek 0,5 cm)
ramię: 27 cm Ramię: 25 cm(spadek -2 cm)
łydka: 33 cm łydka: 32 cm(- 1 cm)
nad kością biodrową: ok 4 cm Teraz to trochę mniej 3,5 cm.


Ogólnie w tym tygodniu myślę,że nic nie spadło. Redukcję zaczęłam 14 dni temu , i to chyba dobre postępy. Chociaż waga mogłaby ruszyć. Nie wiem dlaczego tak się dzieje.

Ups. pomyłka z tą wagą. Było 66,8 kg.

Cheer 0,4 to nic. Waga w ciągu dnia wacha się 1kg , nawet do 1,5. Poza tym pamiętaj, że obwody i fałdy i tak są ważniejsze.

Wiem właśnie. Powoli idziemy do przodu. Widzę,że troszkę schudłam w górnej połowie ciała. Widać mi obojczyki a wcześniej niezbyt było je widać wiec jest chyba ok, najoporniej idzie ten brzuch i uda;/

Uda, pupa są najbardziej oporne. Niestety.

Ja nie narzekam na dużą pupę, może trochę zależy mi żeby z bioder zrzucić parę cm a z ud też, bo są grube w porównaniu do łydek. Widze też że coraz mniej zarysowane są czworogłowe ud, ale obwód się tylko minimalnie zmniejszył.

ale biust fajny powodzenia

Ogólnie w tym tygodniu myślę,że nic nie spadło

No tak, takie myslenie ,wbrew wynikom, jest właśnie jednym z powodów przez ktore lądujecie w miejscu bez wyjścia.

naucz się cieszyć z małych kroczków bo one prowadza pewnie do celu, szybko to sie tylko pchły łapie

Gratuluje spadkow

Dzięki:) Dziś mam urodziny i cheat'a. Od teraz tylko pozytywne myślenie!:)