czesc jak brać Nitrobolon 2 + Amino 4500 + Mon creatyny + Protein 80

Jestem włascicielem powyższych supl prosił bym o rade kogoś kto to brał. Chce uzyskać rzezbe i mase. Moja waga to okolo 77kg. mam szybką przemiane materi nie należe do tych co szybko przybierają na wadze DZIEKI

Rzeźbę i masę-to się wyklucza, nie masz raczej pojęcia o temacie.
Wypełnij ankietę, możliwe, że to złe suplementy na tą chwilę.

Co do samego dawkowania jest w co drugim temacie:
Nitro przed 5g mono po treningu.
W dni nietreningowe 5g mono z rana.
Białko-według braków w diecie.
Aminokwasy-okołotreningowo.

amino okołoltren czyli nie trzeba po treningu? dokładniej bym prosił :)

Okołotreningowo czyli przed i po treningu porcja.

dzięki wielkoe. tak własnie biore od 3dni tylko się chciałem upewnić czy dobrze to wymysliłem. dzięki jeszcze raz :)

własnie jeszcze jedno: nitro 2 w jakiej dawce byś proponował skoro moja waga to 77kg