Dawkowanie supli

Stack potrenigowy zobacz co zawiera głownie białka w których jest wysokie stężenie BCAA, glutamina, witaminy, a kreatyne te małe ilości(w niektórych nie ma wcale) to zapewne dla Ciebie, żebyś sie podniecił i to kupił. Polecam lektury.

Dccap po co sie spinasz?? Prosisz o rade, dostajesz ja a za chwile piszesz ,ze to bez sensu. Zastanów się co wypisujesz.

Szkoda czasu ha ha ha. Po treningowe stacki typu Cell Mass, Green Magnitude mają mało kreatyny? Torrent ma mało kreatyny?

Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-15 22:14:26

Jakie rady?? tylko odburknięcia od KOTC. A jak to uważasz za rade co tu wypisuje to dziękuje. Dałem wszystko odżywki(suple) jakie mam, napisałem jak je stosować najlepiej, po czym białko wrzucono do jednego wora i stosuj w braku diecie, to jest doradztwo? Oraz dwie porcje wykorzystaj około treningowo a przez resztę dnia jak wyjszczasz to siedz po suchu...

ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha



Nie masz nawet pojęcia o podstawach! W takim razie bierz kreatynę co godzinę-żeby czasem coś nie uciekło ha ha ha.



Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-15 22:20:58

Suple po treningowe pierwszy lepszy ze strony: BSN Syntha-6 nie posiada kreatyny, torrent zawiera mega dawke kreatyny 3g. Uważaj bo przedawkujesz w innych odzywkach nie ma wcale lub bardzo znikome ilości na poziomie 1g. Na puszkach pisze Hyperfusion stosowac rano i po treningu, Activlab creashot pisze stosować rano i przed treningiem... Zawsze jest rano - bo musi być. Dawka kreatyny musi być rozdzielona na 2 razy w mniej więcej połowie czasu dnia a nie walnąć wszystko 1,5h przez cały dzień. Trosze Cie. Uświadomcie ktoś tego kolesia ze suplementacji co nie ma pojecia.

w podaży kreatyny najważniejsze jest dzienna dawka a nie pory dnia kiedy ją bierzemy.
A skoro juz przekonany jesteś o tym,że tak jak Ty napisałeś jest prawidłowo to jaka jest różnica miedzy Twoim dawkowaniem a tym o którym napisał KOTC??
Myślisz,że efekt będzie inny lepszy?? Bo jezeli tak to niestety Ty sie mylisz.

Na HMB jest napisane, że zwiększa beztłuszczową masę ciała, a na Mutant Mass i innych gainerach, że porcja wynosi 260g. I co? Nic. HMB-według badań nie działa w ogóle, a gainera bierze się według indywidualnych braków w diecie.
Co do Syntha-6 nie jest to odżywka po treningowa-a białko/bulk, nie należy jej rozpatrywać w takich kategoriach. A trzy gramy kreatyny to już nie mało i w zupełności w połączeniu z porcją 5g w stacku przed treningiem, czy prostej formy z rana wystarczy.

Myślę, że nie będzie takiego strzału w nery czy wątrobe albo żołądek nie wiem... Chodziło mi o to który preparat mam stosować rano a który przed treningiem?? Bo na pewno nie walne wszystkiego naraz w godzine...


Skoro to nie stack prze treningowy proszę napisać do sklepu kto go tak zatytułował http://www.kulturystyka.sklep.pl/index.php strona główna zjedz niżej paskiem na środku są poszczególne tytuły i po 3 odżywy.

Zmieniony przez - Dccap w dniu 2010-01-15 22:52:59

Activlab CreaShot-przed treningiem
Hi-tec Hyperfusion-wybierz sobie pore dnia kiedy tylko chcesz,
białko może być po treningu z weglowodanami, może być do posiłków ubogich w białko lub w połączeniu z węglowodanami z jedzenia może Ci zastapic posiłek a porcja dzienna białka to już zależy ile go brakuje w diecie o ile w ogóle brakuje.

A co do tego linku to odżywka po treningowa (a tak jest napisane) to nie = się stack więc znowu nie masz racji

po treningowe może być także carbo więc rozumiesz już





Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-01-15 23:00:43

Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-01-15 23:01:16