14 Lat a Grappling

Moim zdaniem, każdy sport, aktywnośc ruchowa, oczywiście bez zajeżdzania się na treningach pomaga wręcz w uzyskaniu wyższego wzrostu.

pytales o basen... jest to swietna rzecz na regeneracje po treningach raz w tygodniu na pewno wystarczy, a parteru jak najwiecej i na pewno nic Ci nie bedzie, oczywiscie ,ze kontuzje wszedzie moga sie zdarzyc, ale to juz problem ogolnie sportu jak robisz wszystko z glowa i po dobrej rozgrzewce nic nie ma prawa Ci sie stac!
zdaj relacje z treningow bjj...

a więc jakbym poszedł na BJJ
i dajmy na to treningi miałbym wtorek, czwartek
a na basen bym chodził (1h, 2h max. ) w środe i w piątek
byłaby to taka regeneracja po treningach
to wszystko było by okej?

No na poczatek ten wtorek i czwartek i na przyklad sobota basenik , wplynie to na pewno na relaksacje i regeneracje, jak plywasz to nie obciazasz stawow ,wiec jest to bardzo pozytywny wysilek! Po jakims czasie mozesz dodac kolejny trening bjj, jak juz zauwazysz ,ze organizm sie przyzwyczaji...I pamietaj dobre jedzenie i dobra regeneracja to podstawa!
Pozdrawiam!

BJJ - ręce i nogi Ci połamią
Boks - nos Ci połamią
Krav Maga - jajka Ci skopią


Nie no żartuję. Ja bym wygrał BJJ lub boks a najlepiej połączenie tego czyli MMA.

Boks to ja troche trenowałem.. więc jakieś podstawy mam..
MMA u mnie jest kijowe, że tak powiem.. większy nacisk jest na zapasy ponieważ Trenerem MMA jest trener zapasów.. + kijowy sprzęt bo go wcale nie ma oraz jest tylko mata.. bez worków, łap, ochraniaczy.. - tylko rękawice do mma, boks oraz kaski.. więc BJJ nie jest wcale takie złe to ide na BJJ xd
pzdr. 4all

Ja osobiscie zetknolem sie z hipoteza ze powinno sie chodzic na basen przynajmniej raz na jakis czas raz na tydzien-dwa minimum bo to ma bardzo duzy wplym na osiagniecia i rozwuj w bjj .Sam osobiscie mam ledwo 14 lat skonczone i od 4 miechow regularnie trenuje grapling i nie zauwazylem u siebie zadnych negatywnych skutków na wzroscie wrecz przeciwnie ciagle ide w gore:P takze osobiscie polecam BJJ

Od razu mówię, że nie przeczytałem wszystkich wypowiedzi typu "co łączyć z czym, żeby rosnąć?"

Na swoim przykładzie:
-od ok 14 roku życia ćwiczę na ciężarach(początkowo totalnie nie wiedząc co robię, potem raz z głową, raz mniej z głową) Ważne: nie rwałem/nie podrzucałem(nic dynamicznego) --> były to statyczne ćwiczenia wielostawowe i izolowane.

Mój ojciec ma 165 cm wzrostu, jeden brat 170, drugi 175(obaj są dorośli, starsi ode mnie), no i ja mam 175 cm.

Tak się składa, że ten wyższy brat też ćwiczył na siłowni.

Jeśli ciężary nie zahamowały mi rozwoju "w górę", to trening bjj pod okiem trenera również tego nie zrobi - tak mi się przynajmniej wydaje(nie biorę pod uwagę możliwości wystąpienia kontuzji, bo to się może wszędzie zdarzyć).

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-01-06 17:13:16

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-01-06 17:13:35

Panowie, z tym wzrostem jest mniej więcej tak: jeśli wysiłek i obiciążenie będzie dostosowane do wieku i okresu rozwojowego, w którym znajduje się zawodnik, to trenowanie nie ma większego (lub nie ma w ogóle) wpływu na wzrost.

Można spotkać się z tezą, że wzrost jest hamowany w dyscyplinach, gdzie kładziony jest duży nacisk osiowy na kręgosłup - wymienić tu można judo, zapasy czy siłownie - ale dzieje się tak w momencie, gdy obciążenie treningowe jest zbyt duże w stosunku do wieku/okresu rozwojowego. Duże znaczenie ma tutaj indywidualne podejście trenera i zawodnika.

W bjj raczej nie występuje nacisk osiowy na kręgosłup, więc hamowanie wzrostu na tej podstawie nie powinno następować.

zgadzam się z Tobą Saida.. porozmawiałem z panią doktor która się na tym zna i powiedziała mi prawie to samo.. ;)
A więc.. od następnego tygodnia idę na BJJ + Sobota basen 2h.. rozciąganie, drążek ;)
W tym tyg. sie nie wyrobie z treningami bo musze oceny poprawiać bo semestr się kończy ;( .. Dzięki wszystkim, pozdro ;) Sog. 4all jeśli wejdą ; D