MikMajster

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2209

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie Szkoła, treningi, dom, dziewczyny ;D

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.04.2014 (21:21)

Data rejestracji 03.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening dynamiczno - siłowy a masa? witam. trenując sporty walki ( muay thai ) będąc ektomorfikiem który chciałby przytyć nie porzucając mt znalazłem pewien plan na siłowni dynamiczno - siłowy i ciekawi mnie czy przy diecie na dodatnim bilansie kalorycznym można by było przytyć pare	1	2013-12-22 18:10
Sztuki Walki	Siłownia + dieta w sportach walki witam. trenuje w tygodniu 3x k1 ( pn/śr/pt ) i w pozostałe dni chce dorzucić siłownię. jestem suchy ( ektomorfik ) 53kg/170cm i dietę z dodatnim bilansem kalorycznym będę układał na dniach :) co do treningu na siłce mam dylemat czy robić fbw czy	17	2013-01-20 22:01
Trening dla początkujących	Ab Ripper X + FBW MASA ! siema. jestem początkującym, który chce dobrze wyglądac. mianowicie - trenuje w tygodniu 3x sw i w wolne dni chcę dorzucić siłownię ( fbw ) dieta na masę będzie na dniach. chce robić brzuch i znalazłem sobie dobry trening ab ripper x ( z p90x	1	2012-12-28 19:41
Sztuki Walki	14 Lat a Grappling witam.. wiem, ze było o tym duużo razy, ale ze względu na to, ze mam mało czasu i nie moge prześledzić tematów pytam tutaj : mam 14 lat, 163 wzrostu i chce się was zapytać czy sporty walki typu mma, judo ( grappling ) może jakoś negatywnie	39	2010-01-03 15:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2013-06-25 23:25
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2013-06-20 19:57
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2013-04-21 02:50
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2013-02-26 19:57
Sztuki Walki	Siłownia + dieta w sportach walki	2013-01-27 11:40
Sztuki Walki	Siłownia + dieta w sportach walki	2013-01-27 00:45
Sztuki Walki	Siłownia + dieta w sportach walki	2013-01-26 21:21
Sztuki Walki	Siłownia + dieta w sportach walki	2013-01-21 17:21
Sztuki Walki	Siłownia + dieta w sportach walki	2013-01-21 16:50
Sztuki Walki	Siłownia + dieta w sportach walki	2013-01-20 22:57
Sztuki Walki	Siłownia + dieta w sportach walki	2013-01-20 22:49
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2013-01-07 19:35
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2013-01-03 17:24
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2013-01-01 22:23
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2012-12-23 21:31
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2012-12-23 17:25
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2012-11-28 22:01
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2012-11-28 21:56
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2012-11-28 21:41
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2012-11-28 19:55
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2012-11-28 19:40
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2012-11-28 18:41
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2012-11-27 21:21
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2012-11-26 22:48
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2012-11-25 19:44
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2012-11-25 19:40
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2012-07-09 12:43
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2012-05-11 21:26
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2012-05-11 18:02
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2012-05-05 17:14