Powrót po przerwie

Ostatnie pytanie juz i daje spokój:) Wiadomo człowiek jest człowiekiem i musi miec od czasu do czasu jakies przyjemności i wyskoczyc gdzies na dyskoteke tutaj mi głównie chodzi o alkohol czy 3-4 piwka w tyg. moga sie gryzc z dieta i treningiem?? Oczywiscie bez zazywania kreatyny bo to bylby bezsens:)

3-4 piwka...

Moje zdanie jest takie:

Jeśli nie ćwiczysz pod zawody albo zawodowo to nie musisz mieć super dopiętej diety i odpuszczanie sobie np. piwa albo kostki czekolady czy cukierka "bo masz diete i ci to podbije kaloryczność" w tym przypadku jest dla mnie bez sensu, tylko wiadomo, z umiarem wszystko Zależy jakie te piwa ale myśle że 2-3 nawet 4 w tyg można wypić Bo w końcu ćwiczysz dla siebie i to od ciebie zależy jakie będą efekty Ważne żeby nie przeginać, na wszystko jest kiedyś czas i wszystko jest dla ludzi

Choć z tego co czytałem alkohol powoduje mniej efektywny trening i zmniejsza przyrosty.

Tu masz coś na ten temat

https://www.sfd.pl/Alkohol,_a_trening-t151821.html

https://www.sfd.pl/O_alkoholu_słów_kilka-t50267.html


To jest tylko moje odczucie i zdanie

Pzdro





Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-01-03 18:09:49