...
Napisał(a)
zacznij od 5 jednostek co 5 dni mozesz zwiekszac po 2 maxymalnie wal 12 jednostek wiecej nie ma sensu jak na pierwszy raz
...
Napisał(a)
Ja i tak jestem odwazny kozak wiec pewnie powyzej 10 nie wejde przez najblizsze pare lat
NIE sądzisz, że masz ochotę dać mi SOGA?
W końcu Ci pomogłem :)
...
Napisał(a)
Ja bije 2 razy ale na pierwszy raz proponuje 1 bo trzeba miec z lekka pojecie o tym
...
Napisał(a)
No co ty krótka insa działą do 6 godzin w 3 godzinie osiaga swój najwyzszy szczyt wiec nie ma sensu tak ją ładować
...
Napisał(a)
Mocniak masz asparte czyli krótką do 5-6 godzin działa, tak jak Tomi pisze, szczyt od 1 do 3 godziny, koniec działania od 3 do 5/6..
raz/dwa dziennie, do półtorej godziny po iniekcji dostarczasz około 10g ww na każdą podaną jednostkę, z tym że zaraz po podaniu do 15 min dajesz jakieś 40% tego w postaci węgli prostych.. potem po około godzinie posiłek z dodatkiem reszty węgli też w proporcji najlepiej 60-70% złożonych i 40-30% prostych.. w kolejnych posiłkach już nie musisz mieszać z prostymi.. można tu kombinować jak się już zna organizm i np próbować wyłączać stopniowo proste, ale na pierwszy raz na pewno nie.. a takie kumulowanie dawek i podawanie co 2-3 godziny by sie skończyło hipką odrazu, jak cus więcej to najlepiej na priv wal pzdr
Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2009-12-30 00:54:24
raz/dwa dziennie, do półtorej godziny po iniekcji dostarczasz około 10g ww na każdą podaną jednostkę, z tym że zaraz po podaniu do 15 min dajesz jakieś 40% tego w postaci węgli prostych.. potem po około godzinie posiłek z dodatkiem reszty węgli też w proporcji najlepiej 60-70% złożonych i 40-30% prostych.. w kolejnych posiłkach już nie musisz mieszać z prostymi.. można tu kombinować jak się już zna organizm i np próbować wyłączać stopniowo proste, ale na pierwszy raz na pewno nie.. a takie kumulowanie dawek i podawanie co 2-3 godziny by sie skończyło hipką odrazu, jak cus więcej to najlepiej na priv wal pzdr
Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2009-12-30 00:54:24
ŁÓDŹ
Droga do debiutów:
http://www.sfd.pl/Debiuty_2014__kategoria_do_90kg-t992634.html
...
Napisał(a)
tak
ŁÓDŹ
Droga do debiutów:
http://www.sfd.pl/Debiuty_2014__kategoria_do_90kg-t992634.html
...
Napisał(a)
fajnie ale za krotki na to jestem
a ty michal to wez sobie lepiej omki przybij i metka zagryz
zrobiles raptem 1 cykl a sie za inse lapiesz
podziwiam Twoja odwage
zaluje ze jestem taki cienias i nie przybije insy i ze nie robie strzalow bez aspiracji jak prawdziwi faceci
a ty michal to wez sobie lepiej omki przybij i metka zagryz
zrobiles raptem 1 cykl a sie za inse lapiesz
podziwiam Twoja odwage
zaluje ze jestem taki cienias i nie przybije insy i ze nie robie strzalow bez aspiracji jak prawdziwi faceci
It's not Revenge, It's Punishment!
Polecane artykuły