pytanie do obliques

zaraz ide do sklepu i kupie siemienie lniane

uwazasz ze juz dzis powinnam zwiekszyc kcal czy poczekac do poniedzialku jak juz zaczne normalny grafik w pracy?
bo jeszcze do piatku siedze w domu..

zaraz skikam do sklepu po wszystkie produkty

a co zrobic w swięta? myslisz ze w wigilie moge odpuscic i caly dzien jesc normalnie co innego zachowujac 6 posilkow? juz next day normalnie diete bede trzymac

ile razy masz wigilie w roku?
to chyba znasz odpowiedz na to pytanie...

nic nie stoi na przeszkodzie by jest normlanie juz od zaraz

Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-12-16 10:55:18

Absolutnie nie chcialem nikogo straszyc,co do filozfii pozwol ze zadam kilka pytan skoro udzielasz informacji na temat glutenu według mnie nie do konca prawdziwych.Jezeli bedziesz miała ochote i czas to odpowiesz...
Po pierwsze Celiakia inaczej zespoł złego wchłaniania lub choroba trzewna charakteryzuje sie niszczeniem kosmkow jelitowych
napisałas ze mozna miec lekka nadwrazliwosc.Mozesz mi to wyjasnic?Pytam gdyz gluten jest jeden i albo sie ma alergie pokarmowa albo nie.Nie mozna byc lekko nadwrazliwym.Jest natomiast alergia nisko objawowa lecz charakteryzuje sie tym iz dolegliwosci nastepuja niekoniecznie zaraz po zjedzeniu glutenu tylko moga sie pojawic za tydzien dwa lub miesiac(z własnego doswiadczenia to potwierdzam).Poza tym choroba moze dotknac w kazdym wieku.
I ostatnie pytanie w jaki sposob moze wpłynac to na słabosc do słodyczy tak to nazwijmy...Nie chce zebys odebrała moj post jako kwestionowanie Twojej wiedzy bo tak nie jest tylko jezeli chodzi o to schorzenie to sie nasłuchałem przez 20 lat na roznych spotkaniach z lekarzami dietetykami itd.Wiec chciałbym zgłebic swoja wiedze.Swoja droga mona by załozyc gdzies post jak ludzie sobie radza na diecie bezglutenowej ze sportem siłowym.Jest nas 1% ponoc wiec moze warto?Pozdrawiam

Nie udzieliłam zadnych informacji dotyczących celiakii, dlatego napisalam ze niepotrzebnie podnosisz problem tej choroby. Nie jestem badaczem ani ekspertem moja wiedza jest odtwórcza i powtarzam jedynie to co wyczytane w ksiazkach , artykulach bdanich czy wypowiedziach naukowcow jakie trafily i wynika jedynie z zainteresowania tematem odchudzania i fitnessu Wiec poniekad zahaczam o rozne zjawiska i tematy niekoniecznie wiedzac cokolwiek dogłębnie
Nie istnieja tylko alergie istnieją rowniez rozne poziomy nietolerancji, patrz mleko, nie trzeba miec alergii by nietolerowac laktozy.
Zacytuje wypowiedz pana James Barley autora ksiazki "Dangerous Grains" :"celiakia jest tylko jednyma z wielu rodzajow nadwarazliwosci na gluten. Wiele, wiele wiecej ludzi niz tych majacych celiakie ma niezdiagnozowana lub opozniona wrazliwosci na pokarmy a gluten jest jednym z glownych." Malo tego coraz wiecej ekspertow w tej dziedzinie uwaza ze sama celikia (wraz z roznymi stopniami nadwrazliwosci) jest duzo bardziej czesta niz sie oficjalnie podaje. wymieniony lekarz podaje 1/33osoby !
Bardzo wielu dietetykow, lekarzy zajmujacych sie zywieniem, naturopatow itd (mowie o USA) jako pierwsze zalecenie dietetyczne u ludzi narzekajacych na wiele roznych dolegliwosci daje odstawienie pszenicy, nabialu i cukru.
Nie znam dokladnie mechanizmow jakie rządzą faktem ze gluten u osob nadwrazliwych moze powodowac napady na slodycze, powtarzam tylko za jednym z takich ekspertow od zywienia. Moge sie domyslac jedynie np. zbyt duzego skoku insuliny po spozyciu,moze braku czegos co organizm usiluje zrekompensowac (w koncu napady na slodycze sa czesto objawem brakow zywieniowych w innym zakresie).
Przykro mi ze nie jestem w stanie glebiej nakreslic ci ten temat, musiz dalej sam szukacj i szerze polecam badania amerykanskie..
Ale pociesze cie ze zobza nie sa konieczne w zadnej diecie a wielu kulturystow obywa sie zupelnie bez nich bedac na stale na roznych odmianach LC.
dla wiekszosci zycie bez pszenicy&Co to wybor lepszej drogi do budowy miesni
Dieta Paleo i jej liczne odmiany sa w tej chwili dominujaca tendencja w dietetyce kulturystycznej i nie tylko

Coz z mojego punktu widzenia wyglada to tak ze badan jest mnostwo lecz rozwiazanie nadal jedno-dieta to najlepsze lekarstwo.Zdaje sobie sprawe ze sa rozne alergie znam gro ludzi z roznymi alergiami.najbardziej w tym wszystkim frustrujace jest to ze informacje na opakowaniach produktow zywnosciowych nadal sa bagatelizowane,nie ma dokładnie podanych składnikow.Podam przyklad majac nascie lat jadłem płatki kukurydziane,dopiero ostatnie kilka lat zamieszczaja info ze moga zawierac gluten lub sa produkowane w pomieszczeniach gdzie rowniez jest gluten.Tylko organiczne nie zawieraja.Coz bede zgłebiał wiedze lecz mysle ze juz nic nowego nie znajde...

Ale nie martw sie wlasciwie odstawienie zborz w ogole jest tez polecane przez wiele kregow, Twoje zrodla wegli zaspokajac moga z duzo lepszym powodzeniem warzywa i owoce i straczkowe.
Absolutnie nie musisz jesc zborz i nie czuj sie przez to ograniczony. I wiesz ze akurat kukurydza wraz z ziemniakami , zreszta jest odradzana zawsze i kazdemu rezygnacja z produktow przetworzonych jest dla kazdego jednym z warunkow zdrowia
Jezeli jakies zborza w ogole sa warte uwagi to moze quinoa i ciemny ryz dla ciebie sie nada.

wiem ze zycie w naszym spoleczenstwie bez chleba itd jest trudne, ale jest wiele grup ludzi nie jedzacych zborz a nasi przodkowie z pewnoscia sie bez nich obywali.

Po prostu nie muysl o tym jak to zastapic, tylko jak jesc zdrowo i zgodnie z popularnymi teraz teoriami.
prosze dla kazdego 2g - 2,5g bialka na kilo masy ciala, ok 1-1,5g tluszczu i reszta weglowodanow z owocow i warzyw (przy czym zielonych nie liczysz) oraz jak chcesz ze straczkowych. wiecej ci do szczescia, zdrowia, ani przyrostow miesniowych nie potrzeba

Zdaje sobie sprawe z pozytywnej strony diety bezglutenowej patrze na to troche z innej strony.Wez wytłumacz małemu dziecku ze nie moze cukierka zjesc bo nie wiesz czy jest w nim gluten.Ja moje schorzenie przekułem w sukces osobisty i jestem zadowolony z wynikow.Moze czasem brakuje alternatywy dla ryzu w postaci kaszy gryczanej zawsze cos innego no ale coz trzeba sie poswiecac...

oj tu dziewczyny na odchudzaniu z wlasnej woli nie jedza chelba i czesto zadnych wegli
Wiem ze dzieciom jest trudno, syn sasiadki ma alergie na jajko (a to śmiertelna alergia) to mozesz sie domyslic jak jest trudno.
A ze slodyczami u dzieci to jestem strasznie wpirzona ze teraz taka nagonka i wpychanie syfu na sile, ale uwazam, ze dzieci z alergia szybko sa bardzo dojrzałe od strony żywieniowej,
Z przymusu jestes na zdrowej diecie

Wszytscy jemy monotonnie alternatyw dla ryzu masz cale morze warzyw od marchewki po buraczaki przez pietruchy itd.. wez zobacz ile ludzi w ogole warzyw nie je, to straszne ja je przecietny Kowalski,

No tak dzieciaki jedza strasznie ale porownujac warunki dla dzieci z alergia teraz a kiedy ja bylem dzieckiem to jest o niebo lepiej z dostepnoscia produktow bezglutenowych.Pamietam jak moja mama zpisywała sie na chleb raz w miesiacu a wafli ryzowych jeszcze nie bylo wtedy.Teraz ciastka makarony.maka, chlen razowy wszystko jest tylko ceny odstraszaja.No i ten brak informacji na opakowaniach,wyslij dziecko na wycieczke szkolna,dzieciaki lataja po sklepach a ono nawet jak by chciało to sie nie dowie z etykiety wszystkiego.Dobra zasmieciłem troche juz koncze,tak na marginesie ostatnio zywie sie wiecej soczewica nawet niezła.Pozdrawiam...