ból (kłucie) w plecach

Normalny trening, aktualnie ćwicze systemem zblizonym do treningu hit/hst, jedynym ulatwieniem bylo to, że ciezary byly tylko 80% tego co normalnie, dotego polecam sie rociagnac rano i rozgrzac bolace stawy/sciegna i radze nie stosowac nic typu fastum itd, jak juz to jakies tablety :)
Ogolnie plecy cwicze jakies pol roku, wiec kontuzja to byla kwestia czasu, przy takim sposobie treningu :), teraz mam tylko takie uczucie jakby plecy byly takei sztywne, ale to chyab minie ;). Acha po treningu czasem ta kjakby czuje ze to była kontuzja, jakbym zrobil jakas super serie na plecy to raczej kontuzja by sie odnowila, no ale jest jak jest :)

Zycze powrotu do zdrowia :)

to nerwobole