SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Kolacja

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1197

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2302
Witam,

mam kilka pytan odnosnie kolacji. Najwazniejsze z nich to chyba czy kolacja = ostatni posilek ? Slyszalem rozne kwestie i nie wiem ktorej sie trzymac :P

na kolacje jadam glownie twarog poltlusty z jogo nat do tego jakies bultki wieloziarniste ew. salatka warzywna do tego (pomidor,ogorek,czosnek,cebula,rzodkiew,przyprawy) zjadam ja w godzinach 19-20.

pytanie ktore mi sie nasuwa na jezyk brzmi czy jest to dobry zestaw patrzac pod katem kolacji ? jesli jest z nim cos nie tak mile widziane sa porady co i jak najlepiej zmienic

pozdrawiam ;]
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 700 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3470
jezeli stosujesz jakas scisla diete to nie powinno byc tam pojec typu sniadanie, obiad, kolacja itp. poprostu posilek pierwszy drugi.... i ostatni okolo 1 godzine przed snem. Ostatni posilek jaki powinno sie spozyc to bialko dlugowchlaniajace sie najlepiej kazeina oraz tluszcze no i jak zawsze warzywa.

" NAJPIERW POCHŁOŃ WIEDZĘ A DOPIERO POTEM POŻYWIENIE "

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2302
czyli twarog w sam raz?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 700 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3470
ser poltlusty + oliwa + warzywa

" NAJPIERW POCHŁOŃ WIEDZĘ A DOPIERO POTEM POŻYWIENIE "

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DIETA - masa, 21lat, 3000kcal

Następny temat

Redukcja pomoc przy diecie

electro
Polecane artykuły