Odchudzanie- zawzięta "Bestia" w potrzebie.....

Witam:)
Wiele już bylo podejść ale w koncu sie zajadłam. Potrzebuje pomocy i dorady zapewne w wielu kwestiach zarówno diety jak i ćwiczeń i odżywiania, a przyznam sie bez bicia , że nie mam za dużo czasu aby czytac i szperac i skladac w jeden kawalek....:(
Dlatego prosze aby "Ktoś" lub "Ktosia" odezwali się i pomogli mnie w tej kwestii a ja w zamian odwdziecze sie darmowymi poradami o sztuczkach socjotechnicznych, jaźni, potrzebach i wszystkim co ludzkie...<jeśli potrzeba:)> dodam , ze mam na swoim koncie w chwili obecnej utrate wagi 38 kg i nie chcę tego zaprzepaścić, pokochalam ruch, ćwiczenia, pot , ból, i zakwasy.... Wiem , że wszytskie kwestie były juz tutaj poruszane nie raz, ale mnie potrzeba "indywidualnego" podpytywania:) Proszę aby odezwała sie Osoba , która może pomóc a nie jakis domorosły filozof, który narobi więcej szkody , niż pozytku.... <9118227>.
Z góry dziękuje:)

napisz więcej o sobie, wypełnij ankietę, jest w regulaminie na górze działu.

Wiem , że jest ankieta:) czytalam , ale nie wiem czy mam odwagę tak wywnątrzać sie na forum, z całym szacunkiem dla Wszystkich, no jak na stara kobiete to sie wstydze!

Sorki, w takim razie nie pomogę.
Jeśli coś Ci to da, to przeczytaj temat "podstawy układania diety". Linka masz pod moim postem. Tam są podstawy zgodnie z którymi można sobie dietkę ułożyć.
Pozdrawiam

hmmm
juz od wiedzy i czytania , łepetynka mnie boli:(
tak jak napisalam wyzej potrzeba mi kogoś rezolutnego i znajacego sie na rzeczy i naprawdę wywnątrzyć sie moge ale nie aż tak bardzo na ogólnej stronie:) numer komunikatora jest, wiec jak "Ktos/sia" zmieni zdanie to zapraszam:) a teraz wracam do obowiazkow dydaktycznych......
Ps. Dziękuje Morales37/38 i Dewiacja, nie zawsze ma negatywy odbiór, istnieje tez Dewiacja Nadnormalna i ta jest calkiem akceptowalna:)