Spam - Śnieżynka Hi Tec'a Oszalała i Daje %-)

nie no ja mam większy ryj ale reszta też większa

Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-12-05 12:27:30

Luki - Pokaż jakieś Fotki jaka ty masz Formę

azja azja



duch wszystko tak wyglada lekko zalane bez kształtow
podaj wymiary


luk teraz ty zapraszamy z fotka i nietłumacz sie ze jestes po rozyebaniu łapy

czyli proporcjonalnie hehe

dobra idę jakieś kwiatki pielić korwa wokół domu ja yebie

dawaj fotek placku nie wstydź się

kiedyś dawałem,ale teraz ni choja puki nie odrobie spadków po tej zasranej kontuzji

a jak tu już tyle placków sie zebrało to może ktos ma jakiś dobry sposób na rozbudowanie bocznej głowy naramiennego?

Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-12-05 12:34:27

Jabi Ci powie, on ma mega naramienne boczne

no to czekam

myśałem żeby robić barki 2x na tydzień raz normalny trening,a drugi przy klatce 2 cwiczenia na boczny akton z większą ilością ruchów po treningu klatki

niema jabola nie bedzie szerokich barkow

Ej ja tez byłem na spadkach teraz masuje.

Nie no bo cały czas o SAA są rozmowy i chciałem tylko zobaczyć jakie efekty.

No ale nie to nie .

FAK

co do Barków codziennie w każdy 10-12 razy po 4 serrie tłuczkiem do mięsa i spuchną

Przed Użyciem Tłuczka skonsultuj się z lekarzem lub Psychiatrą

Po Nalewce Kolegów lepiej wchodzi niż Po Jabolach

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-12-05 12:51:29