Stłuczony mięsień uda

Witam,
na początku października przyjąłem 3-4 dość mocne low-kicki na luźny mięsień, noga pobolała mnie 2-3 dni i przeszło, później na początku listopada sytuacja się powtórzyła, tutaj noga mnie znacznie dłużej bolała, musiałem zrobić sobie tydzień przerwy, bo nie dało się ćwiczyć. Dzisiaj znowu dostałem kilka mocnych low-kicków, teraz czuję, że noga jest off. Nie jestem w stanie jej w pełni wyprostować mam lekko zgiętą w kolanie jak próbuje bardziej wyprostować czuję niesamowity ból, tak samo, gdy próbuję go naciągnąć. Poza tym, gdy napnę mięsień czuję sporą gulę.

Proszę o jakieś rady jak mogę to szybko wyleczyć, co robić? Nie wyobrażam sobie robienia długiej przerwy z treningami
Z góry dziękuję za pomoc.

chyba chodzi Ci o m,iesnie kulszowow-goleniowe <tył uda> z tego co piszesz , gula to zapewne krwiak i on moze w duzej meirze determinowac ból , zakup masc z heparyną i jeszcze jakąś drugą przeciwbólowo przeciwzapalną , np ketonal , smaruj to obiema pare razy dziennie na przemian i odpusc sobie treningi na jakies 2 tygodnie , daj czas na wygojenie tkanek , potem zacznij sie powoli rozciagac i z rozsadkiem wracaj na treningi ;]

Mam zniszczony mięsień czworogłowy i boli mnie 15-20 cm nad kolanem.
Tą gulę czuję tylko wtedy gdy napnę bardzo mocna mięsień, przy czym czuję mocny ból.
Ostatnio smarowałem maścią końską rozgrzewającą i robiłem okłady z Altacet'u.
Myślę, że albo pójdę na boks albo tak jak piszesz przerwa co najmniej 2 tygodnie, nawet do 4 ...
Gdy już mogłem spokojnie naciągnąć mięsień to po dzisiejszym treningu, nie mogę nawet lekko...

lepiej jkednak zmien na te masci ktore Ci napisalem , beda lepsze w tym wypadku :), ewentualnie traumeel s ;]

Nastepnym razem uciekaj z noga:D:D Prawdopodobnie duzy krwiak moz byc i musisz poczekac aż sie wchlonie. oprócz maści możesz zastosowac masaż wirowy przy pomocy zwykłego prysznica i polewac noge raz ciepla raz zimna woda nprzemienne

Okej dzięki wielkie za pomoc, mam nadzieję, że tym razem uda mi się wyleczyć nogę, już 2 miesiące chodzić z poobijaną to przesada

Takie pytanie, możliwe, że pójdę z tą nogą do lekarza, kto jest specjalistą od obitych mięśni?

hmm , najbardziej to chyba traumatologia , ale raczej udaj sie do rodzinnego ktory ewentualnie skieruje Cie odpowiednio :)