SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Stłuczony mięsień uda

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 11062

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 770 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 30303
Witam,
na początku października przyjąłem 3-4 dość mocne low-kicki na luźny mięsień, noga pobolała mnie 2-3 dni i przeszło, później na początku listopada sytuacja się powtórzyła, tutaj noga mnie znacznie dłużej bolała, musiałem zrobić sobie tydzień przerwy, bo nie dało się ćwiczyć. Dzisiaj znowu dostałem kilka mocnych low-kicków, teraz czuję, że noga jest off. Nie jestem w stanie jej w pełni wyprostować mam lekko zgiętą w kolanie jak próbuje bardziej wyprostować czuję niesamowity ból, tak samo, gdy próbuję go naciągnąć. Poza tym, gdy napnę mięsień czuję sporą gulę.

Proszę o jakieś rady jak mogę to szybko wyleczyć, co robić? Nie wyobrażam sobie robienia długiej przerwy z treningami
Z góry dziękuję za pomoc.
4
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 2417 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25027
chyba chodzi Ci o m,iesnie kulszowow-goleniowe <tył uda> z tego co piszesz , gula to zapewne krwiak i on moze w duzej meirze determinowac ból , zakup masc z heparyną i jeszcze jakąś drugą przeciwbólowo przeciwzapalną , np ketonal , smaruj to obiema pare razy dziennie na przemian i odpusc sobie treningi na jakies 2 tygodnie , daj czas na wygojenie tkanek , potem zacznij sie powoli rozciagac i z rozsadkiem wracaj na treningi ;]

GO HARD OR GO HOME

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 770 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 30303
Mam zniszczony mięsień czworogłowy i boli mnie 15-20 cm nad kolanem.
Tą gulę czuję tylko wtedy gdy napnę bardzo mocna mięsień, przy czym czuję mocny ból.
Ostatnio smarowałem maścią końską rozgrzewającą i robiłem okłady z Altacet'u.
Myślę, że albo pójdę na boks albo tak jak piszesz przerwa co najmniej 2 tygodnie, nawet do 4 ...
Gdy już mogłem spokojnie naciągnąć mięsień to po dzisiejszym treningu, nie mogę nawet lekko...
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 2417 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25027
lepiej jkednak zmien na te masci ktore Ci napisalem , beda lepsze w tym wypadku :), ewentualnie traumeel s ;]
2

GO HARD OR GO HOME

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 180 Napisanych postów 1239 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3510
Nastepnym razem uciekaj z noga:D:D Prawdopodobnie duzy krwiak moz byc i musisz poczekac aż sie wchlonie. oprócz maści możesz zastosowac masaż wirowy przy pomocy zwykłego prysznica i polewac noge raz ciepla raz zimna woda nprzemienne

mgr fizjoterapii
terapeuta manualny

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 770 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 30303
Okej dzięki wielkie za pomoc, mam nadzieję, że tym razem uda mi się wyleczyć nogę, już 2 miesiące chodzić z poobijaną to przesada

Takie pytanie, możliwe, że pójdę z tą nogą do lekarza, kto jest specjalistą od obitych mięśni?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 2417 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25027
hmm , najbardziej to chyba traumatologia , ale raczej udaj sie do rodzinnego ktory ewentualnie skieruje Cie odpowiednio :)

GO HARD OR GO HOME

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

tabletki anty. a skrzypovita??

Następny temat

Objawy pęknięcia kości

BF