wyskok siatkówka

witam gram w siatkę już od dłuższego i nawet mi to jakoś idze ale mam jeden problem podczas wyskoku nie wybijam sie do góry tylko lece do przodu i często ląduje blisko kontaktu z linia a niekiedy po drugiej stronie robiac blad boje sie zeby komus cos niezrobic dlatego prosze o pomoc macie pomysly jakies?

1.Musisz wyczuć moment w którym skaczesz do góry a nie w przód. Proponuje zacząć od zwykłego skoku w górę z miejsca-ewentualnie pomyśleć nad "skokiem z dotknięciem głową i barkami do nieba" :).
2.Musisz odpowiednio ustawić ciało do skoku - może jesteś pochylony tułowiem w przód, albo wyciągasz głowę w przód, lub masz przykurcze w odc. lędźwiowym - rozciągaie odc. lędżwiowego (jest trudne).
4.Może masz za dużą prędkość przy naskoku.

dzieki ;)

Twoim problemem jest najprawdopodobnie wyskok w czasie biegu
powinieneś lekko wychamować i wyskoczyć wtedy w góre
bo np. jak atakujesz zza lini 3 metra to musisz lecieć do przodu bo inaczej atak nie ma sensu
a jak wykonujesz atak z lini ataku to przy wyskoku powinieneś odgiąć się troche do tyłu. Wszystko wymaga wyćwiczenia. Najlepiej spytaj się trenera, albo bardziej doświadczonego kolegi jakie błędy wykonujesz przy najściu/ w powietrzu ( bo jak widzisz kogoś przy najściu do ataku to wtedy możesz dokładnie powiedzieć jakie błędy robi i co ma poprawić, bo tak wirtualnie trudno powiedzieć, co źle robisz )
pozdro

Wyżej pisze to samo :)

Zmieniony przez - High00 w dniu 2009-11-24 12:23:33

Witam

Do:tomi2211
-jest też mozliwosc ,że nie zgrany jesteś z rozgrywającym i dostajesz za szybkie piłki/spóxniasz sie ..
Do:HIGH00
-przykurcz zginaczy biodra jak najbardziej czeste i pogłębia lordoze l..

Pozdrawiam