Kolejny cykl.. SOGI ;p

dzięki wielkie za rozpiskę..

a co do diety, to mógł ktoś by mi ułożyć ściśle określoną? bo jak na razie jem by na +/- zapewnić w/b/t.
albo podać jaką sam stosuje.. bo nie interesują mnie te gdzie co dzień trzeba oliwki, orzechy i inne duperele jeść

po prostu normalna dla chłopaka normalnie ćwiczącego
nie odsyłajcie mnie do innego działu, podajcie i po problemie

Ps. zaraz Sogi polecą

idź do odżywiania

i nie piszę tego złośliwie

ale w odżywianiu każą liczyć itp.

daj mi ktoś swoją

dam 2 sogi

2 sogów nie możesz

dietę układa się "pod organizm"
a ty powinieneś znać swój najlepiej

won matma w szkole była

mogę 2 sogi

w 2 tematach

Ble ble....kspandy, końskie siły czy białe powodzie itp

Czego nie weźmiesz efekt końcowy i tak będzie taki sam.

Zarzuć sobie Cell Pumpa i mono, a reszte kasy zainwestuj w diete.

Jedz 5 razy dziennie, 2 torby ryżu, płatki owsiane, orzechy, kuraki, woły, świnie do tego owoce,warzywa, zapijaj oliwe z oliwek i czasami gainera np. Up Your Massa i urośniesz na pewno, jeśli nie potrafisz się "przełamać" aby mieć diete.

Moja dieta czy innych kolegow nie zawsze bedzie dobra dla Ciebie, przy ukladaniu diety wazna jest twoja waga, styl zycia, rodzaj treningu jaki stosujesz i jego cel. Nikt nie jest swiety i wszechwiedzacy i nie pomoze Ci w ciemno i na dodatek w tym dziale...

Kolega wyzej napisal kilka produktow z ktorych czerpiemy dobre bialko, badz te "lepsze" wegle i zadowolony. Za takie wypowiedzi powinien byc tygodniowy ban, w dupie byl i gowno widzial. Idz do dzialu odrzywianie i nie zadaj tylko poprostu popros tamtych znawcow o diete dla Ciebie (oczywiscie musisz wypelnic akniete) i napewno Ci pomoga. Fakt faktem ze jest wiele tematow podwieszonych jak ulozyc diete ale akurat ty tego nie musisz rozumiec. Takze dzial odzywianie i dobra bajera dla znawcow tematu to napewno Ci pomoga :)



Halo a gdzie nasze sogi ?

1. Naucz się pisać albo weź słownik next time.
2. Są pewne reguły żywieniowe, które są niezmienne w zależności od celów np. spożywanie wyżej wymienionych przeze mnie produktów, zależy tylko w jakiej ilości.
3. Wyraźnie napisał ile waży i jaki ma cel.
4. Jak pójdzie do odżywiania i napiszę, że chce diete to go wyśmieją.
5. Bez rygorystycznej diety, również można osiągać świetne wyniki, wystarczy wiedzieć co jeść i w jakich ilościach oraz słuchać własnego organizmu i obserwować postępy lub ich brak.
6. Nie spinaj się tak.
7.A i jeszcze jedno, wyraźnie napisał:
"bo nie interesują mnie te gdzie co dzień trzeba oliwki, orzechy i inne duperele jeść, po prostu normalna dla chłopaka normalnie ćwiczącego"

Zaraz się zlecą fachowcy i stwierdzą, że bez ścisłej diety nic się w tym sporcie nie osiągnie...

Bo bez diety nic sie nie osiagnie. Zbilansowana dieta jest podstwa i im szybciej to wszyscy zrozumieja tym lepiej dla nich. Mozna byc duzym na samych bananach, jogurtach i obiadach mamusi ale za jaka cene ?! Pasa o rzedu 100 cm lub wiecej.


Rider - Tomaszów Mazowiecki - widac ze gorol :)

Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2009-11-22 11:05:07