HMB czy coś innego

duzo osob uwaza ze to shit bo trzeba to brac pol roku zanim zacznie dzialac

to jest sukces producetow... wmowic ze trzeba brac pol roku zanim zacznie dzialac... i przypisywac efekty polowy roku stazu HMB, ktore wedlug badan nie dziala/dziala minimalnie.

HMB to TYLKO antykatabolik, ktory nawet w tej plaszczyznie ma czesto male zastosowanie i raczej jest na koncu listy supli przydatnych na redukcji.

po pol roku to i bez hmb nastapi wzrost miesni jak dla mnie sila sugestii nic poza tym
pozdr.

piotr1976

jesli znalazłbyś choc pól godziny na trening na siłowni- tyle czasu przy dobrze ułozonym treningu może juz być b. dobrym treningiem
to myslę, ze hmb -najlepiej w polaczeniu z jakims dobrym a nieszkodliwym spalaczem- daloby niezly efakt

oczywiści jak najbardziej- bo to podstawa- zalecalbym wziąć się za dobre odżywianie- i nie musisz tego rozumiec jakocos ścisłego- niemal chodzeniem z kartką w rękiu i liczeniem kalorii z każdego najmniejszego produktu- ale raczej chodzi o przybliżona znajomośc potrzeb organizmu i dostarczanie wszystkiego we wlaściwym czasie i ilościach...

ciekawą substanja jest ponadto karnityna- szczególnie alc

niestety o odżywianiu nie mam "zielonego" pojęcia, ktoś może doradzić od czego zacząć, jak już pisałem chodzi mi glównie o brzuch gdzie są jeszcze pozostałości tłuszczyku bo w innych partiach nie mam tłuszczu na mięśniach a na brzuchu jeszcze są resztki

masz tutaj link do tego co w odżywianiu najważniejsze;
od tego zacznij
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

odżywianie to absolutna podstawa- powiedzialbym, ze trening jest silnikiem, odzywianie paliwem, a suplementy wzbogaceniem do tegoż paliwa