3 Miesiące z Activlabem - Ruszamy z kolejnymi testami - str 31 - Dyskusje - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

ActivLab ActivLab

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 4344 Wiek 5 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25441

Jakiego Pana....

Ogólnie schemat ten sam, tylko chłopaki muszą podmienić końcową nazwę pliku na taką jak nazywają się ich pliki i będzie działać.

Szukaj naszych produktów w:
Najlepszych sklepach z odżywkami dla sportowców!!! ||| Tesco, Real, Carrefour, Auchan, Kaufland ||| sklepach sportowych Intersport, Go Sport, Martes Sport ||| Drogeriach Rossmann

...

chory1985

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 789 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8038

Mnie też dopadło przeziebięnie, ból gardła i wogóle złe samopoczucie, pozatym pogoda jest tragiczna 3 tydzien jzu pada deszcz zyc sie nie chche i jeszcze do tego szkoła i sprawy osbiste ale mam nadzieje ze jak zaczne robić TEST ! to odżyję.

Odnośnie treningu to ja polecę HST a potem to sie zobaczy:)

http://www.sfd.pl/TEST:_MONSTRUALNA_MASA_by_CHORY1985_Train_Hard_or_Go_Home_!-t592172.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

vena
ja jedząc 30g węgli dziennie biłem swoje rekordy m.in. w kroc rows, single hand press i jeszcze machałe tabatę 2 razy dziennie

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

Jakiego Pana....

no już dobrze dobrze

chory Ty zdrowiej nam tu szybko

co do treningu to mnie trochę martwi,bo tak cały czas praktycznie jechałam po 5 serii teraz będę miał po 3

ale najważniejsze jest to,że wyprosiłam MC sumo,którego w tym planie miało nie być,ale jest

wczoraj miałam znowu podejście na 90kg w sumo i niestety nie poszło

cóż wiedziałam,ze przyjdzie ten moment,ze skończy się progres

King tylko u mnie ciężko jest z trzymaniem diety na dłuższą metę

w sumie sam wiesz,bo śledziłeś mój dziennik kiedyś

może ten test mnie bardziej zmobilizuje z czego byłabym niezmiernie dumna

w sumie to jest przede wszystkim walka z samą sobą

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-11 20:29:07

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

chory1985

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 789 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8038

Dzięki VENA za wsparcie. Przyda się bo trzeba rosnąć i trzeba robić FORMĘ ! :)
P.S - czekam na koks :D (ciekawe czy bedą jakieś GRATISY) !

http://www.sfd.pl/TEST:_MONSTRUALNA_MASA_by_CHORY1985_Train_Hard_or_Go_Home_!-t592172.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

dasz radę
niska podaż węgli mi np. wcale nie przeszkadza
węgle nie są mi potrzebne do życia na ogół

choć teraz wsuwam równo
właśnie zjadłem 2 rogale marcińskie

będę z cichacza podglądał blog Twój

ostatnio tam gdzie "czuwam" nawet po cichu wszystko się udaje

Bzyku redukcję robił w blogu u nas, 1 mies i zobacz jakie efekty

wiec 3mam kciuki

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

ciekawe czy bedą jakieś GRATISY

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

ciekawe czy bedą jakieś GRATISY

sog'a dostaniesz jak formę zrobisz

dobra, lecę

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-11-11 20:34:46

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

dzięki King

no mnie ratują tylko niskie węgle,mam słabą wrażliwość insulinową wszystko gromadzi się głównie na brzuchu,który jest dla mnie zmorą...niestety tak jest,że im człowiek grubszy tym mniej toleruje węgle

Co do węgli to ja będę miała 2dni 100g, 2dni 75g i 3dni 50g może dla niektórych nie ma tragedii,ale mnie najbardziej przeraża te 50g z samych warzyw,których nigdy nie liczyłam,a teraz będę warzyć marchewkę