Problemy z koncentracją?

Witam! Mam nietypowy problem. Ciągle sobie mówie(czy tam myślę) co będę robić za 10 minut co później i co do końca dnia i tak co 30, 20 minut i poprzez to nie umiem się na niczym skupić (najbardziej mi to przeszkadza przy uczeniu się). Mam też problem z tricepsem bo ciągle go napinam i rozluźniam tak samoistnie taki tik i chce sie tego oduczyć bo np przed sprawdzianem to ciągle tak robię i nie umie zacząć pisać. Nie wiem czy to ma jakiś związek ale jestem w okresie dojrzewania;p. Jak się od tego odzwyczaić?

Za pomoc Sog'i.

Proponuje pojsc do psychologa ,moze to jakies problemy z nerwami ? Np. nerwica ?

też cos takiego mam, mam plan na nauke siadam przy biurku wyciagam ksiazke i...cos sie ze mna dzieje - zaczynam myslec o czyms innym, mam takiego zawiasa i mija jakies 20 min i sie budze tak jakby hehe denerwuje mnie to bo pozniej sobie mowie ze tyle siedzialem i nic sie nie nauczylem ...

Zwyczajnie lenie jesteście do nauki

barca4, też siadam do nauki, otwieram ksiązki i po 2 godzinach orientuje sie że wkońcu pora wyłaczyć komputer i naprawde zajrzeć do tej otwartej już ksiązki :)

a co do serce21, to myślę że to zwykłe przyzwyczajenia np. z tą ręką :D ale możliwe też zaburzenia psyhiczne, lekkie :)