Trenuje kickboxing od niedawna .. dopiero jakies dwa miesiace ale na silownie chodzilem juz duzo duzo wczesniej.
Trening mam dwa razy w tygodniu - wtorek, czwartek i do tego silownia - sobota, niedziela .. plus rozciaganie i bieganie miedzy treningami.
I teraz pytanie z mojej strony. Wydaje mi sie ze bez dobrej diety dlugo nie pociagne dlatego mniej wiecej zaczalem jesc regularnie i przede wszystkim dobrze.. no ale co do tego? Jakie odrzywki proponujecie? Czy moze na poczatek zwykle witaminy i napoje takie jak "izostar" ?
Prosze o szybka odpowiedz i pozdrawiam.
Aha i pewnie to sie przyda - waze jakies niecale 65 kg, mam 17 lat i ponad 180 cm wzrostu.