suchosc w ustach, nadmierna potliwosc

Moj problem polega na tym że podczas wysiłku fizycznego, strasznie szybko czuje suchosc w ustach i gardle, ponadto szybko sie mecze i po kazdej bardziej dynamicznej akcji (gry druzynowe) musze dluzsza chwile odetchnac, a po jakichs 5 min. gry zaczyna sie ze mnie lac woda koszulka robi sie mokra z przodu i tyłu a po twarzy plyna mi krople potu (po kolegach tego az tak bardzo nie widac tj tez sie poca ale na koszulkach nie maja ciemnych plam, Dostałem sie na awf i coraz bardziej mi to przeszkadza. Podobnie zreszta jest na siłowni tylko ze tam nie mam takich problem ze zmeczeniem ale juz po pierwszych seriach robie sie mokry, nawet na ramionach, no i tez potrafie wypic 1,5 litra wody w trakcie 90 min treningu. Z gory dziekuje za odpowiedzi, ufam ze mi ktos pomoze bo wiadomo ze lekarz internista to w dzisiejszych czasach ostatecznosc. pozdrawiam

Uzupełniasz należycie płyny?

Co masz na myśli? A moze ile poiwnienem?

Edit, biore no xplode w DT i Mono w DNT staram sie około 3 litrów dziennie płynów, ale moze pownienem pić sama wode mineralna?
Poza tym jesli bym sie nie nawadniał należycie to chyba woda by ze mnie tak płynęła?

Zmieniony przez - hassano w dniu 2009-10-15 13:37:11

Zmieniony przez - hassano w dniu 2009-10-15 13:38:02

pij wode niegazowana przed w trakcie i po wysilku, ponadto użyj antyperspirantu hehe

Jak moge pić w trakcie meczu? Poza tym nie widziałem, zeby ktos pił w szatni, na sali czy bezposrednio po treningach... (mam na mysli gry druzynowe nie siłownie) Mysle ze problem lezy w moim organizmie, i myslalem ze ktos bedzie miał jakies inwektywy ale jak widze kolesia ktory mi pisze zebym uzywal perspirantu ta zaczynam watpic w sfd

nie pij samej wody tylko zwsze wode z czyms, jakims sokiem np cytrynowym. Moze cos jest z dieta nie tak...