Chory!!

witam jeśli brałem przez tydzien kreatyne i rozchorowalem sie to nie brac odzywek w trakcie chroby dopiero po.???prosze o odp.

jak to tydzień to przerwij bo i tak nie ćwiczysz, wykuruj się i wtedy zaczniesz cykl od nowa

tydzien to nie dlugo wiec odstaw i zacznij jak wrocisz do pelni zdrowia:)

DOKLADNIE jak wyzej.

Dzieki!! tak własnie chce zrobic. pozdro for all.

Tylko musisz rozróżnic chorobę od przeziebienia. Jeśli masz gorączkę i bardzo źle się czujesz to tak jak napisali koledzy wyżej odstaw suple i zrób sobie tydzień wolnego od siłowni.
Jeśli natomiast masz kaszel i katar (nawet delikatnie podwyższoną temp.) to spokojnie możesz ćwiczyć.

boguc - dobrze pisze musisz sie zorientowac sam jak poważna jest choroba bo szkoda kończyć cykl i znów póxnie zaczynac od nowa... a faktycznie może to być tylko małe przeziębienie i za 3-4 dni wrócisz do zdrowia i bez problemów bd mógł ćwiczyc

kreatyna osłabia organizm .. przerwij na parę dni i zastosuj wit c