Co robic zeby miec kaloryfer na brzuchu... POMOCY

Witam. Mam 17 lat 178cm wzrostu 80kg wagi i zawsze marzyłem żeby mieć kaloryfer na brzuchu. Lecz nie wiem co zrobić żeby go mieć... Ważyłem 90 kg i schudłem do 80kg, więc myślę że kaloryfer w moim przypadku też jest możliwy... Szukam osoby która mogła by mi pod powiedzieć jakie ćwiczenia robić, co jeść i czy brać jakieś odżywki...
Za pomoc z góry dziękuje...

Na spalanie tkanki tluszczowej dobry jest a6w, a jesli chodzi o odzywki to osobiscie wole sam dojsc do 6 paka bez "wspomagaczy", ale zawsze mozesz wziac jakis spalacz tluszczu np. Venom 3, bo domyslam sie, ze troche tluszczyku masz =)

venom na pocztek?fail

Wszystko zależy od tego, jaki masz cel. Masa, czy rzeźba.. Jeżeli aż tak bardzo zależy ci na tym kaloryferze ( PAMIĘTAJ TRENUJ CAŁE CIAŁO!!), to zadbaj o dietę i poszukaj sobie treningu ABS II. Mógłbyś wypełnić ankietę i przede wszystkim przejrzeć forum, bo to skarbnica wiedzy, a o kaloryfer na brzuchu pytało już 1500 100900 osób.

Polecam trening ABS II tu masz link:
https://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html
Bardzo popularny jest tez a6w, ale jest on przereklamowany. Z kazdym treningiem zajmuje coraz wiecej czasu i nie ksztaltuje dobrze dolnych parti przez co najczesciej wychodzi smieszny 4pak.
Do tego dobre odzywianie bo jesli zalejesz sie tluszczem na brzuchu to grzejnika nie bedzie widac. Jesli masz tam jeszcze troche zalegajacego tluszczu to aeroby zeby go spalic