stim
a to taki chu.. :D muszę obliczyć jeszcze raz sobie te proporcje ile mam tego jeść i w najgorszym wypadku dopełnie białkiem ;)
dzięki za odpowiedzi :)
dzięki za odpowiedzi :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
175
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
779
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6901
kolego poczytaj troche o diecie...
kiedys ludzie majac 16 lat nie mysleli wogole o suplemantach, a tym bardziejpo 3 miesiach cwiczenia:)
podstawa to: dieta, zaangazowanie na treningach i zdrowy sen..
tyle ja Ci moge polecic...
w Twoim wieku zapomnij o odzywkach, bo jak wiekszosc osob w Twoim wieku myli sie z mysleniem ze: bialko czy gainer da im super mase...
to jest uzupelnienie diety;)
pozdrawiam...
ps. a 120zl przewidzianego na cykl przeznacz na: ryż,tuńczyka,piers kurczaka i jakies warzywa, napewno duzo lepiej Ci to wyjdzie ;)
kiedys ludzie majac 16 lat nie mysleli wogole o suplemantach, a tym bardziejpo 3 miesiach cwiczenia:)
podstawa to: dieta, zaangazowanie na treningach i zdrowy sen..
tyle ja Ci moge polecic...
w Twoim wieku zapomnij o odzywkach, bo jak wiekszosc osob w Twoim wieku myli sie z mysleniem ze: bialko czy gainer da im super mase...
to jest uzupelnienie diety;)
pozdrawiam...
ps. a 120zl przewidzianego na cykl przeznacz na: ryż,tuńczyka,piers kurczaka i jakies warzywa, napewno duzo lepiej Ci to wyjdzie ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
175
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
779
Dzięki :) dobrze więc wiedzieć ;)
...
Napisał(a)
Connecting
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
705
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7912
bialko mozna zastapic naturlanymi sposobami.... omg wystarczy troche poszperac a znajdziesz tysiace wskazowek i miliony diet ktore zostaly juz ocenione
