Prosze o radę fachowca

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 628

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kondzior69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 382

Prosił bym o radę jak dokładnie ćwiczyć na masę.
Praktycznie w każdym temacie jest inaczej, proszę o pomoc .
Wiek 17 lat
Waga 74 kg
wzrost 190cm
cel : masa, siła
staż : 1 miesiąc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kondzior69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 382

Mam ławkę do ćwiczenia. Gryf prosty, gięty i dwa krótkie.
110 kg obciązenia .

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52133 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

FBW https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
jest dla Ciebei

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Potrzebuję waszych opini.

Następny temat

Dostosowanie planu treningowego=Pomoc

Polecane artykuły

Prosze o radę fachowca

Trening w domu

Potrzebuję waszych opini.

Dostosowanie planu treningowego=Pomoc

5 błędów, które popełniasz podczas wznosów bocznych z hantlami

Superserie - rodzaje, zalety i wady

Bieganie w deszczu - 7 wskazówek jak biegać w deszczu

Trening FBW, Full Body Workout - hit czy kit?