Izotonik+l-karnityna

witam. mam takie pytanie. podczas robienia masy po treningu dodaje aeroby i czy dobrym sposobem bylo by dodawanie l-karnityny3-5g zeby zwiekszyc wydolnosc wytrzymalosciowo-tlenowa?
i zastanawiam sie ktora karnityne wybrac:
ActivLab L-Carnitine 600 135 caps
czy
ActivLab - CARNITINE^3 - 128 caps?

i 2 pyt.. ktory izotonik lepiej wzias sobie w czsie treningu?
ActivLab - HOT
ActivLab - IsoActive
czy
Olimp - Izo Plus Sport Drink Powder?
pozdrawiam

co do wyboru karnityny bierz ta ktorej jest wiecej w kapsie.

co do izotonika:
iso active lub iso plus


wez karnityne przed treningiem silowym, to akurat wyjdzie na aero.

ok:)
a i mam jeszcze pytanie bo podalem rozbierznosc3-5g bedzie roznica w ilosci g stosowanych?:)

2-3g styka

to bede bral2-3g przed treningiem i do tego izotonik w trakcie:)
dzieki bardzo:) dalbym soga ale juz Ci dalem w tym dziale:P

jeszcze jedno.. karnityne brac tylko przed treningiem?

tak
jakies 2h przed treningiem aerobowym

oki dzieki:)