Siłownia jest jak Media Markt..
nie dla idiotów
...
Napisał(a)
jw narazie dobrze by było jak bys pocwiczyl bez jakies 4-5 miesięcy takie moje zdanie
...
Napisał(a)
dobra to czekamy do pon i zobaczymy czy mi chodz 2 cm w 3 miechy lapka urosnie xD ale nawet jak nie to trza tyrac zeby miec (wiem ze nie tylko lapy sa wazne (wiem ze trzeba trenowac nogi)) a wlasnie apropo nog to co robic bo jestem dosyc niski mam 167 na 50 kg wagi ale teraz rosne wiec jakie cwiczenia na nogi?
...
Napisał(a)
3cm w lapie jak Ci urosnie do świąt to bedzie sukces. Na nogi przedewszystkim przysiady, suwnica i lydki
Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!
...
Napisał(a)
przysiady a to czasem wzrostu nie pohamuje znaczy wiem ze nie duze ciezary i tak trzeba bedzie trenowac wszystko i teraz sie ejscze zastanawiam czy fbw czy split ale fbw chyba wezme
...
Napisał(a)
nic ci nie zachamuje; jezeli bedzies robił na małych ciezarach i technika bedzie dobra; ja robie sq i mc i prze ostatni rok urosłem 6cm.
www.pajacyk.pl
[][][]--------[][][]
,, Po co ćwiczyć?? I tak umre. Żeby mnieć, kvrwa, większą trumne!! "...
Polecane artykuły