klatka - wyrzezbic

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1161

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

__wiktor__

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3

Czesc
mam 16 lat i ćwiczę w domu rekreacyjnie i w tym moje pytanie
mam jedną sztangielkę 10kg
2x 2,50
2x 1,25
1x gryf
czy są jakieś ćwiczenie na wyrzeźbienie klatki piersiowej?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Chachul92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 231

daj ankiete :)

...

SZAKAL-77

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 522 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21190

chłopie żeby wyrzebić klatke musisz mieć dużą, czystą mase, żeby mieć mase, musisz jeść, a żeby jeść musisz dużo sie nauczyć a żeby dużo sie nauczyć musisz dużo tu na forum poczytać tematów w "treningu" i "odżywianiu" :) pozdro. :)

tak apropo:

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Jak nie po dobroci to pod chwytem !!!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat