SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Micha na odbloku.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 946

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1548 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16018
Witam

Jestem w trakcie PCT clomem.
Czy powinienem coś redukować w diecie ? Coś zmienić ?

Tzn. tak:

obciąłem węgle, zmniejszyłem białko i mocno obciąłem tłuszcze.

Dobrze ?
Nie chciałbym jakiegoś błędu w diecie popełnić i stracić wagę.
Choć przyznam, że w ciągu tygodnia z 87kg zrobiło się 86kg (przed cyklem 80kg).


ps. 2 tyg. przed końcem cyklu zacząłem Xpanda dla podtrzymania.

Życie to niej**ajka...

Jestem ON przez cały rok-dietanabol 6 x ed.

Drobny cwaniak !

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 750 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8629
Nie wcinasz koksu to i możliwości przyswajania pokarmu spadają. Dobrze że przyciełeś. Tylko żebys nie głodował...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
co było celem cyklu??o ile poucinałeś wszystko??weź pod uwagę, że waga pewnie się zmieniła w stosunku do okresu przed cyklem, więc i zapotrzebowanie kaloryczne będzie inne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1548 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16018
Cykl był na masę.

Białko obstawiam na 2,5g, ww 3,0, reszta zdrowe tłuszcze (na odbloku dołożyłem olej MCT).

Życie to niej**ajka...

Jestem ON przez cały rok-dietanabol 6 x ed.

Drobny cwaniak !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
to powinno byc dobrze, jak zauważysz, ze waga leci w dól dodaj trochę węgli
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1548 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16018
A i tu mam właśnie lęki...
Bo ja mam problem z węglami, zbyt dużo i zaczyna mi bęben odstawać.
Nie mogę w razie czego białka dołożyć ?

Życie to niej**ajka...

Jestem ON przez cały rok-dietanabol 6 x ed.

Drobny cwaniak !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1318 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13614
ja zawsze obcinam wolniej nie robie naglego zejscia z 6g wegli do np 3g
schodz stopniowo

Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-09-09 09:29:46
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1548 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16018
Nie no przyznam szczerze, że jak ja bym nawet na cyklu 6g węgli jadł, to nie chciałbym na siebie patrzeć... Mam problem z otyłością brzuszną. Momentalnie odstaje mi bęben jak jakiemuś piwoszowi.

Życie to niej**ajka...

Jestem ON przez cały rok-dietanabol 6 x ed.

Drobny cwaniak !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 115 Napisanych postów 11455 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 83143
To wciągaj brzuch

Dołóż aero po treningu choćby te 15 min a nietreningowe postaraj sie o aktywnosc fizyczną ,nie musi byc długa 15-20 min .Wtedy możesz delikatnie zwiększać węgle. Możesz też zmienić trening na fbw ,na odbloku sprawdza sie najlepiej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1548 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16018
Tak tak, aero już wdrożyłem 3 razy w tyg. po 45 min.
Do końca odbloku tym trybem pojadę + lżejsze treningi(mniejsza ilość serii).

Życie to niej**ajka...

Jestem ON przez cały rok-dietanabol 6 x ed.

Drobny cwaniak !

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kilka pytań?

Następny temat

2 pytanka

WHEY premium