Pytanie o siemie liniane.

Tutaj jem to siemnie mozna je jesc na surowo dzis zjadlem 30g czy takie na surowo musi byc inne jakies ?;
http://www.sante.pl/k47/ziarna_kasze/ziarna

4 produkt to jest


i takie pytanie odnosnie otrebow:
http://www.sante.pl/k18/produkty_sniadaniowe/otreby_i_zarodki

1 produkt nadaja sie na ckd czy macie jakies co maja mniej wegli?
oczywiscie jako zrodlo blonnika mi chodzi

siemie lniane miel i jedz od razu chyba że masz problemy z zołądkiem to zalewaj wrzątkiem

nadaje się

a jak nie zmiele ? bo nie mam czym a zebami

to przeleci przez Ciebie jakbyś nic nie jadł

ok to znajde cos co mieli a zmielone mozna kupic juz ?

mielić trzeba przed jedzeniem
najlepiej stary młynek do kawy albo rozgniataj ....

te mielone kupowane kupe warte pozdr

ok dzieki zainwestuje w mlyna