Pytanie do poprzedniego tematu

1.Mianowice Dodam ze Mam od dluższego czasu problem ze snem kłade sie jakos ok 22 22 30 a zasypiam o 12 i to z problemami

2. rok temu bylo inaczej a teraz niedosc ze waga mala to stolec nieraz do 4 razy dziennie oddaje czy to jakis problem dodam ze jestem ektomorf.

3 Mój kolega ma pytanie Raczej prosił mnie zebym zapytał sie forumowiczów Czy z Nerwica można cwiczyc Przybrac na masie



Prosze o odp na te 3 pytania pzdr Paweł

diablos a np mam mianowice problem jak wieszkosc na forum Lewa reka (biceps triceps) slabiej sie pompuje od prawej nie mam juz na to sposobu:)

można prosic o rade :)

Odpisze Ktoś z was Pozdrawiam bo ja was męcze i kumpel mnie meczy dlatego tak sie niecierpliwie:)

1. Mi sie tez to zdarza a nawet czasami zasypiam po ok 3 godzinach od polozenia, pozniej mija i juz jest normalnie. Mam tylko takie okresy czasami ale czemu to nie wiem, pewnie wplywa na to zmeczenie czy stres.
2. Na moje oko bym poszukal jakichs bledow w diecie i czym sie odzywiasz.
3. ja nie wiem ale wyczytaj cos z tych tematow
https://www.sfd.pl/BÓL_SERCA,_NERWICA-t85684.html
https://www.sfd.pl/nerwica_serca_a_siłownia-t202974.html 

Dziekówka Diablos ale ten stolec chyba nie jest grozny w nabieraniu masy poprostu moze szybko spalam prawda


pzdr Paweł

a Diablos w tych linkach co mi dales nie doczytalem odpowiedzi czy wkoncu wplywa na mase rozwijanie sie czy nie:) a jakiego ty jesteś zdania

A Np da sie zwolnic ta przemiane zeby nie robic tyle razy dziennie jakies ziola czy cos na spowolnienie materi??

Grozny na pewno nie jest, moze masz szybka przemiane materii a nawet za szybka, ale przypatrzylbym sie diecie ilosci blonnika itp. Ja nie zabieram zdania bo po prostu nie wiem

i tłusczy musze doddac a mozna cos w aptece kupic??


Kurde zamartwiłem sie czy takie jak to powiem wydalanie sie ma wplyw na nabieranie wagi ?

diablos żyjesz tam:)

Wylicz zapotrzebowanie i wtedy zobacz co sie bd dzialo jak zaczbniesz sie dostosywac do tego. Zwieksz bialko, tluszcze. ziola jakies w aptece tez na pewno jakies sa ale jesli masz taka szybka przemiane materii to nie wiem czy da sie cos z tym zrobic. Zawsze tak miales czy od jakiegos czasu? A co do masy to nie powinno przeszkadzac bo przeceiz co trzeba to organizm przyswoi zanim wydali resztki